Difficultés a maigrir
greve
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oeilletvert Messages postés 57 Statut Membre -
oeilletvert Messages postés 57 Statut Membre -
Bonjour,
Je voudrais avoir quelque conseille pour réussir a maigrir sans craqué et manger tout de suite après.
Je pèse 74kg et je voudrais en pesé 50kg aidez moi s'il vous plait a perdre mes kilos en trop.
Merci et a bientôt j'espère .
Je voudrais avoir quelque conseille pour réussir a maigrir sans craqué et manger tout de suite après.
Je pèse 74kg et je voudrais en pesé 50kg aidez moi s'il vous plait a perdre mes kilos en trop.
Merci et a bientôt j'espère .
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2 réponses
Bonjour,
eviter les produits allégés eviter de supprimer les repas
pour maigrir il faut manger - toutes les 4 heures l'organisme reclame sa portion....
donc : le sport n'est pas mauvais mais bon c'est l'alimentation qui compte -
pour qu'un vehicule à moteur fonctionne on introduit les carburant AVANT de rouler et non APRES
a. se charger le matin (fromage beurre pain complet ou integral)
b. le midi PLAT UNIQUE une bonne portion de viande + legumes (non verts)
c. a 16.00 avec le plat unique du midi la faim est de retour donc : le sucré (pas de patisserie industrielle -) chocolat fruits secs.....
d. le soir c'est comme le MIDI : plat unique viande blanche + legumes verts
eviter yaourts et autres truc après 21 .oo ou au moment du coucher ne rien ingerer.
A voius lire merci et bonne journée
eviter les produits allégés eviter de supprimer les repas
pour maigrir il faut manger - toutes les 4 heures l'organisme reclame sa portion....
donc : le sport n'est pas mauvais mais bon c'est l'alimentation qui compte -
pour qu'un vehicule à moteur fonctionne on introduit les carburant AVANT de rouler et non APRES
a. se charger le matin (fromage beurre pain complet ou integral)
b. le midi PLAT UNIQUE une bonne portion de viande + legumes (non verts)
c. a 16.00 avec le plat unique du midi la faim est de retour donc : le sucré (pas de patisserie industrielle -) chocolat fruits secs.....
d. le soir c'est comme le MIDI : plat unique viande blanche + legumes verts
eviter yaourts et autres truc après 21 .oo ou au moment du coucher ne rien ingerer.
A voius lire merci et bonne journée
