Difficulté pour maigrir

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

Salut,vous dite "Comment perdre c'est kilo en trop sans sport sans régime. ",sans sa c'est impossible !
Au contraire il faut faire sa !

coucou,
depuis mon entré a la fac j'ai pris aussi du poid.
on pourrais se motiver et maigrir ensemble qu'en pense tu ?
Moi je pense que maigrir est une question de mitivation

Salut momolamo !
Tu dit que maigrir est une question de motivation,la je suis d'accord avec toi mais,tu a beau avoir la meilleure motivation du monde il faut réaliser le travail , et ne pas simplement dire "Ouais je vais le faire ,je suis motiver a bloc" donc sa ne sert a rien .Disons que la motivation + effort +travail = résultat
Sur ce salut.

Oui pourquoi pas sa serai plus motivant momomalo

je ne sais pas comment on pourrais s'y prendre c'est une idée comme ça. Je n'ai pas envie d'en parler a mes amies car quand je dis non je vous accompagne pas au macdo par exemple on se moque de moi car soit disant je n'ai rien a perdre. c'est vrai je ne suis pas obèse du tout mais c'est d'autant plus dure de perdre juste son petit pli au ventre

Je ne c'est pas non plus, mais on pourrai trouver quelque chose. Si ce n'est pas indiscret tu mesure combien et tu pèse combien ?

je mesure 1m69 et je pèse 61 Kg, mais mon poid ne me dérange pas , par ce que je suis musclé pour une fille, je fais beaucoup de sport a haut niveau, dc c'est normal que je pèse lourd. Mais je mange mal ( beaucoup de chocolat) et du coup je suis musclé de partout mais j'ai un petit ventre!
et toi?

bha toi sa peu aller. Moi je pèse 74kilo pour 1m67

oui mais je voudrais me sentir bien ds mon corps

Moi aussi

tu as tenté quoi comme régime?
Moi je fais des crises d'hyperphagie alors je mange des fois comme une dingue et des fois je ne mange que qq pomme ds la journée

Enfete ce n'est pas vraiment des régime que j'ai fait, mais sa ma permi de bien maigrir. Je mangeai que des yaourt matin midi et soir pendant a peut pres 1 moi je n'avai pas trop le temp de manger car je travaillai en boulangerie et donc pour ne plus manger je travaillai je dormai je travaillai je dormai ainsi de suite et la jai perdu 12 kilo en a pene 1 moi. Mai vu que quelque temp apres j'ai passer mon examen cela ma beaucoup stresser donc j'ai repri beausoup et depui je n'arive plus a les perdre carje sui sans activité (chomage)

,et toi en a tu fait?

Bonjour

Merci de ne pas prendre le forum pour un tchat.
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de quoi jme mele