perdre du poids des fesses et hanches

Question

Bonjour,
 J'AI  1:80 m et je fais 83 kilo . Je suis bien dans ma peau , mais ma famille me dis que je dois maigrir et que j'ai de gros fesses  et mes hanches sont larges, enfaite mon probleme est que je veux maigrir de mes hanches 
mais je n'ai aucune solution a ce probleme ; 

alors si vous avez une idée sur des excercices que je peux  faire  pour perdre quelques kilos de mes fesses et hanches ;)

je vais etre trés reconaissance pour ceux qui vont me repondre intelligement ;)
merci

Héloïse · Accepted Answer

Bonjour, moi j'ai suivi un régime vraiment très bien, et j'ai réussis à perdre beaucoup de poids. Si vous voulez plus d'infos, je vous conseille de regarder ce site: 

www.maigrir-facilement.com 

C'est une méthode très complète et facile à suivre. 

J'espère que cela vous aidera.

aerogym · Answer

je peut t'orienter sur quelques exercices faciles a pratiquer à la maison
1 - les battements de jambes latérale (on position debout faire monter 10 fois ta jambes gauche latéralement bien tendue et serré e puis tu gardes la jambe bien élever pendant 20sc ) la mémé chose pour l'autre jambes tu répète l'exercice 3 fois pour chaque jambes
2 - la mémé position mais battement de jambes en arrière.
tu peut commencer par ces exercices faciles a faire tous les jours après je t'envoie d'autres.

chocolata · Answer

OK , je vais commmencer a le faire  merci ^=^

mais  d'aprés toi esque c'est vraiment pratique et 
 esque si  je le fait plus de 3 fois par jour je vais perdre plus de kilos?

merci pour l'aide

Sandro · Answer

Il faut compiler le sport avec un régime alimentaire. Regarde sur internet, tu pourras trouver pleins d'exercices à faire.

Bon courage

Perdre du poids des fesses et hanches

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