Commet augmenter mon pois
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Bonjour,
j' ai 22 ans, j' ai 1m85, cependant je n' ai que 65kg.
j' aime la gymnastique.comment puis je augmenter mon pois sans arreter le sport?
j' ai 22 ans, j' ai 1m85, cependant je n' ai que 65kg.
j' aime la gymnastique.comment puis je augmenter mon pois sans arreter le sport?
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13 réponses
je suis un jeune homme de 24 ans je mange bien mais mon poid n'aumentera pas s'il vous plais s'il vous plais aider moi et donner moi le solution et merci d'avance
met toi a fond dans la musculation et prend des barres protéiner la muscu sa te fera boffé je t'assure
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moi aussi je n'ai pas arriver à augmenter mon poids, malgré que je mange très bien et que je fais des activités physique, (en raison de mon travail: mécanicien) donc je veux essayer les médicaments
merci, si tu connais un document qui pourrait m' explique en détaille, je te prie de m' envoyer le .
bonjour je suis un jeune homme a l age de 28 ans de longeur 176 cm . mon poid et 62 kg .comment fair pour augmenter mon poid
En mangeant des graisses (mais des bonnes graisses car il y en a aussi des mauvaises)
proteines, feculent (en parallele a ca une petite surveillance de la tension et au niveau cardio-vasculaire)
et en faisant des exercices qui augmente la masse musculaire.
pour faire grossir un muscle il faut lui donner a manger pour qu il prene de la masse
ensuite on la transforme par le sport en masse musculaire .
toujours pareil, ton generaliste est a meme de t eguillé vers des manieres de faire approprier
ou vers des medecins competent en la matiere
voila
proteines, feculent (en parallele a ca une petite surveillance de la tension et au niveau cardio-vasculaire)
et en faisant des exercices qui augmente la masse musculaire.
pour faire grossir un muscle il faut lui donner a manger pour qu il prene de la masse
ensuite on la transforme par le sport en masse musculaire .
toujours pareil, ton generaliste est a meme de t eguillé vers des manieres de faire approprier
ou vers des medecins competent en la matiere
voila
Hello,
J'ai commencer la musculation il a seulement 9 mois et j'ai déjà pris 20lbs. Il s'uffit d'y aller à un rythme régulier (3-4 fois) et prendre des suppléments SAIN de protéines, tels que le muscle juice ou le quick mass. Tu dois effectuer environ 3 séries de 8 répétions et t'entraîner pendant environ 1h30. En 3 mois seulement tu verras une amélioration nette de ton volume musculaire ainsi que de ta force. Il est également important de bien déjeuner et de manger tout les repas et de les accompagners de légumes, de fruits, de fibres et de viandes bien entendu.
Bonne chance pour le futur!
J'ai commencer la musculation il a seulement 9 mois et j'ai déjà pris 20lbs. Il s'uffit d'y aller à un rythme régulier (3-4 fois) et prendre des suppléments SAIN de protéines, tels que le muscle juice ou le quick mass. Tu dois effectuer environ 3 séries de 8 répétions et t'entraîner pendant environ 1h30. En 3 mois seulement tu verras une amélioration nette de ton volume musculaire ainsi que de ta force. Il est également important de bien déjeuner et de manger tout les repas et de les accompagners de légumes, de fruits, de fibres et de viandes bien entendu.
Bonne chance pour le futur!
