Manque de sommeil après avoir courru

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khaled239 Messages postés 31 Statut Membre -
Bonjour,
Après avoir couru une heure le dimanche après midi, j'ai du mal à trouver le sommeil. Je reste parfois une à deux heures sur le lit sans fermer l'oeil. Merci

3 réponses

  1.
    toptitbal Messages postés 5341 Date d'inscription   Statut Contributeur sécurité Dernière intervention   2 444
     
    Bonjour

    Et si tu ne cours pas, comment ça se passe ?
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  2. T
     
    C'est la même chose parce que je fais du sport (basket ou volley) tous les dimanches l'après-midi.
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  3. khaled239 Messages postés 31 Statut Membre 8
     
    salut
    si tu boit du café quotidiennement essayer d'areter ...en plus il faut régularisé l'heur du sommeil. c'est a dire il faut toujours que tu dors dans la même heur chaque jour...sachant que les problèmes provoquent des insomnies même les problèmes minimes parsqu_ils occupent tes pensés et t'empêche de dormir...
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