Manque de sommeil après avoir courru

T - 5 oct. 2009 à 12:03
khaled239
Messages postés
31
Date d'inscription
dimanche 4 octobre 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
30 janvier 2010
- 5 oct. 2009 à 13:24
Bonjour,
Après avoir couru une heure le dimanche après midi, j'ai du mal à trouver le sommeil. Je reste parfois une à deux heures sur le lit sans fermer l'oeil. Merci

3 réponses

toptitbal
Messages postés
25704
Date d'inscription
samedi 8 juillet 2006
Statut
Contributeur sécurité
Dernière intervention
4 mars 2010
2 315
5 oct. 2009 à 13:04
Bonjour

Et si tu ne cours pas, comment ça se passe ?
0
C'est la même chose parce que je fais du sport (basket ou volley) tous les dimanches l'après-midi.
0
khaled239
Messages postés
31
Date d'inscription
dimanche 4 octobre 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
30 janvier 2010
8
5 oct. 2009 à 13:24
salut
si tu boit du café quotidiennement essayer d'areter ...en plus il faut régularisé l'heur du sommeil. c'est a dire il faut toujours que tu dors dans la même heur chaque jour...sachant que les problèmes provoquent des insomnies même les problèmes minimes parsqu_ils occupent tes pensés et t'empêche de dormir...
0