Manque de sommeil après avoir courru

T - 5 oct. 2009 à 12:03
khaled239 Messages postés 31 Date d'inscription dimanche 4 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 30 janvier 2010 - 5 oct. 2009 à 13:24
Bonjour,
Après avoir couru une heure le dimanche après midi, j'ai du mal à trouver le sommeil. Je reste parfois une à deux heures sur le lit sans fermer l'oeil. Merci
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3 réponses

toptitbal Messages postés 25709 Date d'inscription samedi 8 juillet 2006 Statut Contributeur sécurité Dernière intervention 4 mars 2010 2 393
5 oct. 2009 à 13:04
Bonjour

Et si tu ne cours pas, comment ça se passe ?
C'est la même chose parce que je fais du sport (basket ou volley) tous les dimanches l'après-midi.
khaled239 Messages postés 31 Date d'inscription dimanche 4 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 30 janvier 2010 8
5 oct. 2009 à 13:24
salut
si tu boit du café quotidiennement essayer d'areter ...en plus il faut régularisé l'heur du sommeil. c'est a dire il faut toujours que tu dors dans la même heur chaque jour...sachant que les problèmes provoquent des insomnies même les problèmes minimes parsqu_ils occupent tes pensés et t'empêche de dormir...