Problème de poids repondez svp!!
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vendredi 2 octobre 2009
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2 oct. 2009 à 18:59
fifi - 2 oct. 2009 à 19:32
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2 réponses
Bonjour,
déja il faut que t en parle a un medecin lui va te diriger vers un spécialiste diéthétique puis ensuite continue a faire du sport et mange équilibré mais léger et le soir fait toi des petite salade composées avec une compote de pommes évite de grignoter avant et entre les repas évites les sucreries....et en méme temps va voir aussi un psy pour évacuer un peu le stress car plus on est stresser plus on mange a n importe quelle heure et on mange surtout n importe quoi voila
courage et n hésite pas si je peu t aider je suis la
déja il faut que t en parle a un medecin lui va te diriger vers un spécialiste diéthétique puis ensuite continue a faire du sport et mange équilibré mais léger et le soir fait toi des petite salade composées avec une compote de pommes évite de grignoter avant et entre les repas évites les sucreries....et en méme temps va voir aussi un psy pour évacuer un peu le stress car plus on est stresser plus on mange a n importe quelle heure et on mange surtout n importe quoi voila
courage et n hésite pas si je peu t aider je suis la
a ton age tu dois manger de tout . c'est a dire crudité en entrée. viande poisson ou oeuf et legume vert a volonté yaourt nature et fruit en dessert.
le soir pareil si tu veux manger des feculents( pommes de terre, riz, pates) ne mange pas de pain.
et le matin jus d'orange cafe the ou lait pain ou biscotte un peu de beurre et un fruit.
evite de manger des sucreries et bois beaucoup d'eau
bon courage .....
le soir pareil si tu veux manger des feculents( pommes de terre, riz, pates) ne mange pas de pain.
et le matin jus d'orange cafe the ou lait pain ou biscotte un peu de beurre et un fruit.
evite de manger des sucreries et bois beaucoup d'eau
bon courage .....
