Je pèse 140 kg j'en peu plus

Résolu/Fermé
digital - 26 sept. 2009 à 12:34
begonie Messages postés 80862 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 janvier 2023 - 8 août 2015 à 05:44
Bonjour,
j'ai 1m80 je suis très mal dans ma peau je pèse 140 kg,avant il y a deux ans je pesai 84 kg
je souffre de ce corp qui est pas moi du tout,je ne sors plus j'ai perdu mon emploi et c'est de pire en pire
je voudrai a nouveau avoir 84 kg.MERCI A VOUS DE ME DONNEZ DES CONSEILS
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4 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113927 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
26 sept. 2009 à 12:51
Bonjour


Faudrait surtout que tu prennes rendez-vous avec ton médecin pour qu'il t'aide.


Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/...
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

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Moi je suis Hilary j'ai 13 ans je pese 140 kg comment faire stp aide moi
Donnez moi des choses efficaces je veux perdre 30 kg
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begonie Messages postés 80862 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 janvier 2023 9 742
8 août 2015 à 05:44
A Hilary

Discussion uniquement avec tes parents et ton médecin !

La question ici, datant déjà de 2009 va se fermer.
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