Prendre en masse sans prendre du poids

JOSH -
josh - 18 sept. 2009 à 15:47

Bonjour,
Je fais beaucoup de sport mais je suis sec... (1m83 pour 75kg)
J'aimerais prendre en masse musculaire mais sans prendre du poids comment puis-je faire, quelle sont les aliments que je dois manger et quelle exercices dois-je faire ?
Merci

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Utilisateur anonyme

Si vous êtes sec , votre marge de manoeuvre est faible : peu de possibilités de remplacer la graisse inexistante par du muscle .

En conséquence , poids = masse x gravité ( # 1 ) : donc toute augmentation de la masse va se transformer en augmentation du poids .

Prendre en masse sans prendre du poids

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