Prendre de la masse musculaire

semper -  
Bonjour,
j'aimerais prendre de la masse musculaire et en meme temps perdre tout ce qui es surplus graisse... quelle serait les méthodes ? merci

1 réponse

  1. semper
    merci gros bras je vais tester cela et je verrais bien merci de l'info...