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Perdre de 20~15kl en 6mois

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Bonjour, a vous tous .

Voila je suis jeune 18ans je mesure 1m83 pour 99kl a l'heure actuelle
je c'est me limiter pour la nourriture etccc mais le problème c la stabilisation :/
comment faire pour perdre un minimum de 15kl mon poids d'avant ya 2ans ( accident de sport )
j'ai un peu plus de 6mois pour parvenir a 85KL

15kl un trop gros défit ?


Merci , de m'aidez .

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Je je te conseille avant tout de consultée un médecin nutritionniste avec tes parents, ce sera le plus sérieux.
Tu peux lire avant d aller voir le médecin le dossier régime sur le site santé-médecine.net sur lequel tu te trouves.
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Bonjours et merci davoir répondu au méssage donc je devrais aller voir un ou une nutritionniste ?
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Curieuse question: ce n est pas le sexe d un médecin qui fait sa compétence: delà set a votre médecin ou a votre pharmacien de vous conseiller un médecin nutritionniste..
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LoL non c pas par rapport au sex du médoc mais le plus rapide c le médecin ? je me suis renseigné je vais donc voir pour un régime stable =)
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????
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