Perdre 5kg

cleopatra1977 - 17 août 2009 à 19:46
 cleopatra1977 - 17 août 2009 à 19:55
Bonjour,
je souhaite perdre 5kg en 2 mois tout d'abord
j'ai deja perdu 28kg
je mesure 1.74 et je suis encore a 85 , je cours sur un tapis de course mais c'est vrai qu' depuis 1mois et demi rien
quel alimentation ( equilibré a 1800calorie est-ce que cela suffit? )
merci pour vos precieux conseils!!

2 réponses

vorotil Messages postés 85 Date d'inscription mercredi 10 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 août 2009 2
17 août 2009 à 19:48
courrir sur un tapisc rien cours jusqua 1endroit qui se trouve loin fait des allé retour et fai des pompe ac des abdo
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cleopatra1977
17 août 2009 à 19:55
je prefere courir sur le tapis car j'ai eu prob de genou et cela m'evite les chocs du dehors, j'ai enormement perdu grace a lui !! au niveau sport je sais quoi faire mais c'est au niveau alim
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