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Perdre 5kg

cleopatra1977 -  
 cleopatra1977 -
Bonjour,
je souhaite perdre 5kg en 2 mois tout d'abord
j'ai deja perdu 28kg
je mesure 1.74 et je suis encore a 85 , je cours sur un tapis de course mais c'est vrai qu' depuis 1mois et demi rien
quel alimentation ( equilibré a 1800calorie est-ce que cela suffit? )
merci pour vos precieux conseils!!
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2 réponses

Réponse 1 / 2
vorotil Messages postés 102 Statut Membre 1
 
courrir sur un tapisc rien cours jusqua 1endroit qui se trouve loin fait des allé retour et fai des pompe ac des abdo
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Réponse 2 / 2
cleopatra1977
 
je prefere courir sur le tapis car j'ai eu prob de genou et cela m'evite les chocs du dehors, j'ai enormement perdu grace a lui !! au niveau sport je sais quoi faire mais c'est au niveau alim
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