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Perdre du poids

Soso=) Messages postés 1 Statut Membre -  
marinette542 Messages postés 529 Statut Membre -
Bonjour,
je suis nouvelle mais ça fait quelques temps que je regarde ce forum. J'ai 15 ans, je mesur 168 cm pour 59 kg et je voudrais peser au moins 59 kilos, je sais que tous les calculs et tout me disent que c'est mon poids idéal etc etc mais physiquement je suis grosse, jai un gros ventre et un petite culotte de cheval. Cette semaine j'ai fais du sport tous les jours, je cours au moins 6 km, jai fais 1h de longueurs, 1h30 de swiss ball, des pompes, des abdos, je mange beaucoup moins mais je n'arrive pas, j'ai réussis à descendre à 58.7 kg hier mais je ne me suis pas pesée today, Je vais partir en colo mais svp, donnez moi des conseils que je pourrais suivre même à lextérieur de chez moi sinon des sports que je pourrais faire chez moi sachant que j'ai un vélo d'appartement et 2 altères de 1 kilos. Merci d'avance.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
marinette542 Messages postés 529 Statut Membre 126
 
Bonjour,
Manger moins ne sert a rien, il faut juste manger équilibré et surtout ne pas manger entre les repas.
Pour ce qui est du sport , si tu as un velo d'appartement sa peut aidé.
Bonne journée
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