Mincir en faisant des exercises tout les jour
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je-kif-mangas
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soraya80 Messages postés 15716 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
soraya80 Messages postés 15716 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
Bonjour,ou bonsoir
voila j'ai 12 ans(j'aurais 13 ans le 11 septembre)je mesure 1,60 je paise 53 kg(je suis vraiment trop grosse)
je voudrais perdre 10,9,8 ou 7 kg.j'ai lu beaucoup de discution(pas de regime a 12 ans car on est en pleine croissance).mais je compte pas faire de regime je ne grignote plus entre les repas.je mange equilibré,mais je fait pas de sport.et j'aimerais savoir esque c'est obligé de courir ou marché ou encore de nagé pour perdre du kg.
j'aime pas courir car avec mes surpoids j'aurais trop honte,et nagé j'aime pas car il faut etre en maillo et encore avec mon poid xd.donc ma question est :esque en faisant des exersices a la maison pendant 40 min tout les jours et sans grignoté suffit pour perdre du poids?si oui combien de poid je peut perdre en deux mois?
j'attent vos reponse avec impatiente,bisou
et escusé moi pour mes fautes d'orthographe.
voila j'ai 12 ans(j'aurais 13 ans le 11 septembre)je mesure 1,60 je paise 53 kg(je suis vraiment trop grosse)
je voudrais perdre 10,9,8 ou 7 kg.j'ai lu beaucoup de discution(pas de regime a 12 ans car on est en pleine croissance).mais je compte pas faire de regime je ne grignote plus entre les repas.je mange equilibré,mais je fait pas de sport.et j'aimerais savoir esque c'est obligé de courir ou marché ou encore de nagé pour perdre du kg.
j'aime pas courir car avec mes surpoids j'aurais trop honte,et nagé j'aime pas car il faut etre en maillo et encore avec mon poid xd.donc ma question est :esque en faisant des exersices a la maison pendant 40 min tout les jours et sans grignoté suffit pour perdre du poids?si oui combien de poid je peut perdre en deux mois?
j'attent vos reponse avec impatiente,bisou
et escusé moi pour mes fautes d'orthographe.
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1 réponse
Bonjour
La surcharge pondérale estr définit par le médecin.
Pour ce qui est de l'équilibre alimentaire, discutes en avec tes parents.
Tes mensurations sont trés bien ceci dit, et une derniére chose,l'obésité est une maladie, merci de ne pas vulgariser ce terme.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
La surcharge pondérale estr définit par le médecin.
Pour ce qui est de l'équilibre alimentaire, discutes en avec tes parents.
Tes mensurations sont trés bien ceci dit, et une derniére chose,l'obésité est une maladie, merci de ne pas vulgariser ce terme.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
