Je veux maigrir

Question

Salut à tous , si je vous écris ce message c'est pour biensur obtenir de l'aide de votre part  . En fet mon but c'est de poursuivre un régime, et pas n'importe lequel [ un régime strict ] . Je veux maigrir en 1 semaine voir 2 semaine maximum je pèze 70 kilos et je mesure 1m71 . Il y'a beaucoup de gens qui me disent que tu es très bien foutu etc ... Mais moi je trouve tout ça ridicule, j'ai un ventre plat mais des hanches de Béyoncé ( Vraiment pas beau à voir :s )  alors Svp pour les gens qui souhaitent vraiment m'aider sans prendre tout ça à la rigolade et me donner aussi des astuces et tout ça . J'ATTEND VOTRE REPONSE LE PLUS VITE POSSIBLE  .. 

Bisous la Famillee ! :D

isarh · Answer

maigrir en 1 semaine ! personne vous donnera un tel régime sur ce forum j'en ai fait les frais je sais de quoi je parle. Alors mangez équilibré ne buvez que de l'eau et ne grignotez pas entre les repas.

soso19 · Answer

Merci beaucoup pour votre réponse , oui je suis en train de faire ça actuellement , c'est à dire que entre les repas si j'ai très faim je mange des fruits ( des nectarines , des figues etc ... ) et je bois aussi de l'eau régulièrement . Par contre j'ai une question à vous poser si cela ne vous dérange .
La question est : Est-ce-que je peux manger autant de fruits que je veux dans la journée ? 
[ Mais l'eau n'est pas la cause , je bois beaucoup donc ça va . Je me doute surtout  pour les fruits si vous pouvez me répondre Oui ou Non je peux manger des fruits comme j'en ai envie ou pas ? ]

Merci encore : )   .. Je vous invite à répondre sur mon adresse de messagerie comme vous l'avez fait précédemment.               Ziina-By-Stiif@hotmail.fr                                                                 Merciiiiiiii

isarh · Answer

Les fruits pas plus de deux par jour il y a du sucre dedans. Vous pouvez les remplacer par un yaourt si vous avez un petit creu. C'est normal au début d'un régime d'avoir des petits creux mais cela va passer.

soraya80 · Answer

Bonsoir
juste un point de sésaccord  manger plus de deux fruits par jour ne fait pas grossir et pour un petit creux, la pomme c'est pas mal.

isarh · Answer

Non cela ne fait pas grossir mais il faut faire attention à l'apport de sucre. J'en fait les frais j'ai des tryglicérides alors que je ne consomme ni alcool ni sucreries ni charcuterie. Manger trop de fruits peux apporter trop de sucre sans pour autant faire grossir.

soraya80 · Answer

d'accord.
mais si les fruits ne lui sont pas contre-indiqués, elle peut en consommer plus de deux par jour.
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 103 manger des fruits et legumes pour maigrir

isarh · Answer

Bien sûre mais c'est un risque.

soraya80 · Answer

en vérifiant ce que vous disiez j'ai trouvé ce lien:
https://www.santepubliquefrance.fr

soso19 · Answer

ok ,merci encore pour tous les gens qui répondent à mes questions  . Dès à présent quand j'aurai faim je mangerai seulement 2 fruits par jour !  Si vous pouviez me dire les fruits qui sont déconseilles à manger surtout pour ceux qui veulent maigrir ex :: LA BANANE  , Comme ça je fais un peu le point des fruits que je ne dois pas manger . MERCI DE BIEN VOULOIR ME RÉPONDRE           !

soraya80 · Answer

c'est deux fruits si c'est contre-indiqué pour vous, mais si tout va bien c'est 5 fruits par jour.
Et il faut diversifier la consommation, pensez aux fruits secs et à coques aussi.

soso19 · Answer

Eh bien chez moi j'ai des nectarines et des poires donc dîtes moi un peu ... =D d'après vos connaissances

soraya80 · Answer

tout simplement diversifier...
regardez dans les liens ci-dessus, vous trouverez plusieurs informations trés enrichissantes ;-)

soso19 · Answer

Euh ... C'est à dire ?! Vous pouvez répondre à ma question ou cela est un peu trop demander ?! :)

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Lire les réponses 7 et 9

++

guitarist3 · Answer

Bon,  j'espere cloturer cette discution avec mes indication. Si vous les suivez bien, vous aurez aucun probleme:

1. Faire des exercices abdominaux NE FONT PAS MAIGRIR!!!: Elles vous muscle les abdos mais ne fait pas perdre la graisse !!!  si vous faites ces exercices pour maigrir, vous obtidrait le contraire ( votre ventre va gonflé a cose du muscle).


2.Le sport, le sport et le sport!!! Il y a que sa qui fait perdre du poid le plus éfficacement.   Le footing est le meilleur moyen mais il faut le faire plus de 45 min (car au début , on puisse votre énergie dans vos réserves de sucre, et a 45 min on puisse dans la graisse)   

3.Manger équilibré !!!!   (Pas besoin de préciser ^^)

4. Légume  cuits de préférence !!!  EVITEZ LA POMME DE TERRE !!!!!

Suivez mes conseils et commencez  DES MAINTENANT!!!!!!!!!!!!!!




CORDIALEMENT:   guitarist3

soraya80 · Answer

pourquoi légumes cuits précisément?

guitarist3 · Answer

Car les légumes crus font gonflé le ventre

isarh · Answer

tient ca c'est nouveau.

soraya80 · Answer

idem, je ne savais pas, en revanche je sais que les légumes crus contiennent plus de vitamines.

^^Marie^^ · Answer

Faut manger de TOUT, en petite quantitè et en variant et des patates aussi

++

isarh · Answer

Ca oui ils perdent des vitamines quand ils sont cuits moi je les fais cuire à la vapeur pour qu'ils en gardent le plus possible. Plus un légume est consommé vite et cuit vite plus il garde de vitamines. Et je les achète surgelés quand je ne les ai pas dans mon jardin .Car quand ils sont frais dans les magasins il faut les consommer immédiatement sinon c'est moins de vitamines. J'ai la chance d'avoir un beau jardin donc aussitôt cueillis aussitôt cuits. Sauf mes tomates elles je les mange crues et elle ne me gonfle pas du tout.

guitarist3 · Answer

C'est comme tu veut , si tu le dit.

isarh · Answer

oui et des patates !!! j'en mange et je suis au régime et je perds du poids. Les féculents j'en mange une fois par jour nouilles patates riz. Des légumes de la viande, du poisson des produits laitiers et je maigri. exemple le matin mon bol de lait au chocolat,je n'aime pas le café, avec 4 craqu... aux céréales. Le midi crudités avec vinaigrette, viande ou poisson, légumes ou féculents, un yaourt ou fruits et le soir pareil. J'évite seulement la viande le soir. Je ne mange aucun plats préparés, pas de légumes en conserves que des légumes frais ou congelés et je ne grignote pas entre le repas et je bois de l'eau. Et mes courgettes je ne les cuit pas a l'eau je les fais frire dans de l'huile d'olive, mes patates aussi et les haricots verts je les mets dans le ...ce qui est bien pour le corps et qui remplace le beurre surtout pas de crème fraîche c'est tout. Après je mange une petite tarte de temps en temps que je fais avec les mures ou les abricots de mon jardin. Il ne faut pas se priver de tout. Et je maigri !!!

soraya80 · Answer

Les légumes du jardin, il y a rien de mieux!
pour les consommer, j'aime autant le cru que le cuit.

isarh · Answer

En plus un jardin bio ! aucun traitement ! j'ai fait une bonne bordure de lavande pour les pucerons et j'ai mis des orties bio de mon jardin dans la terre avant de planter mes tomates. Attention il faut mettre de la terre sur les orties pour que le pieds de tomates ne les touche pas et j'ai aucune maladies dans mon jardin. Et ca fait 3 ans que je le fais.

tie_bretonne · Answer

Si vous voulez un conseil ne vous privez pas trop car apres lorsque vous trouver le poid ideale vous remangerer plus et vous retournerer avec le meme poid qu'avant voir plus 
C'a mest arrivé et depuis jarive plus a perdre

isarh · Answer

c'est pour cela quand mangeant de tout, et équilibrer son alimentation cela fait maigrir il faut juste dire au revoir à l'alcool, sucreries, charcuterie, sodas....et grignotages.Et je peux vous assurez que l'on s'en passe très bien bien que (je n'étais pas une grande consommatrice de ces produits). Mais même à faible dose il empêche de maigrir et font grossir.

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