Maigire a tous pris

Bonsoir,

Quel âge as-tu ?

Quels sont ton poids et ta taille ?

j'ai 14 ans , je fais 1m75 et je pése 83 kilos
mon but est de maigrir pour la rentré du mois de septembre

Bonjour

Ne pas oublier que tu es en pleine croissance, donc les régimes faut en faire très attention.
Tu devrais en parler à tes parents

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
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http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents

++

mercii pour tes conseils jen ai deja parler avec mes parent et il accepte mon choix
mais je fais en partis se ke tu ma coseiler mais je ne maigrie pas

Patience ............ patience ...............

Tu vas maigrir : c'est certain ;)

Un principe : il ne faut surtout pas maigrir trop vite car tu risques, avec un écart alimentaire, reprendre plus vite et 2 fois plus de kilos perdus.