Perdre 15kg
Résolu
Loulou-rs
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dyllan Messages postés 5577 Statut Contributeur sécurité -
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Bonjour, je m'appelle Louis et j'ai 17 ans
Je mesure dans les 1m80 et je fait 99.9kg
Je cherche un moyen de perdre ce poids en 2 moi environ
Hier j'ai marcher 20km et je suis passer de 99.9 a 98.5 kg et chaque soir je fait 15 min de rameur et je mange moins
Dite moi vos conseil ( je cherche a perdre du ventre ,des fesses et des cuisse )
Merci beaucoup :-)
Je mesure dans les 1m80 et je fait 99.9kg
Je cherche un moyen de perdre ce poids en 2 moi environ
Hier j'ai marcher 20km et je suis passer de 99.9 a 98.5 kg et chaque soir je fait 15 min de rameur et je mange moins
Dite moi vos conseil ( je cherche a perdre du ventre ,des fesses et des cuisse )
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6 réponses
Bonjour, avant tout je ne suis pas médecin ou quoi que ce soit mais je pratique pas mal de sport.
Le sport reste le seul moyen le plus naturel et efficace selon les entrainements pour perdre en masse.
Conserve tes habitudes sur tes repas mais mange équilibré !! Fruits, salades, légume et viande c'est riche en vitamines et apport énergétique pour les entrainements sportifs.
Ne pas manger n'est pas du tout conseillé, tu perturbes les habitudes de ton organisme sur les repas.
En 2 mois, en suivant 3 séance de sport par semaine tu perdras sans aucun doute et ta silhouette va s'affiner.
dyllan
Le sport reste le seul moyen le plus naturel et efficace selon les entrainements pour perdre en masse.
Conserve tes habitudes sur tes repas mais mange équilibré !! Fruits, salades, légume et viande c'est riche en vitamines et apport énergétique pour les entrainements sportifs.
Ne pas manger n'est pas du tout conseillé, tu perturbes les habitudes de ton organisme sur les repas.
En 2 mois, en suivant 3 séance de sport par semaine tu perdras sans aucun doute et ta silhouette va s'affiner.
dyllan
merci beaucoup de te réponse
Mai comme dit si je fait 20 min de rameur par jour sa suffi ou je doit faire autre chose ?
Mai comme dit si je fait 20 min de rameur par jour sa suffi ou je doit faire autre chose ?
merci pour tes conseil je vais d'abord terminer la semaine en fessant 30 min et la semaine prochaine je fais 1h et le week-end je me dépense en fessant du motocross
bonjour
mon rameur a casser :@ et je lai remplacer par un vélo d'appartement
Ces aussi bon si je commence par 30 min ?
mon rameur a casser :@ et je lai remplacer par un vélo d'appartement
Ces aussi bon si je commence par 30 min ?
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