obesite

Question

Bonjour,j es 42ans et je pese 72kilo pour 1.53 je court 25mn 3 fois par semaine avec tres peu de resultat et avant sa j allais dans 1 salle de sport peu de resultat aussi mais mon probleme viens de mon alimentation car tres peu de moyen financier je mange que des feculants moins chere pour moi comment  puis je m en sortir merci d avance

00lina00 · Answer

Bonsoir,

Les féculents (sucres lents) oui mais que celà ne va pas vous permettre de maigrir.

C'est la saison des légumes qui sont moins chers en cette saison. Essayez si vous pouvez d'aller chez un paysan.

On m'a dit qu'il fallait courir 40 mns car c'est à partir de ce temps là que l'on commence à perdre des calories.

Faites de la gym chez vous : abdos, fessiers. Ne prenez pas l'ascenseur. Montez les marches 2 par 2.

Ne buvez que de l'eau et beaucoup.

Pas de viennoiseries : en plus c'est cher.

Mangez les légumes sans graisse : cuisinez les avec des épices ou des aromates (ciboulette, basilic, persil, ail, échalotte, cébette).

00lina00 · Answer

Je vous mets en lien une fiche vous permettant de calculer votre IMC :

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 5 calcul de l imc indice de masse corporelle

corinne80 · Answer

tout ce que je mange c est se que l on me donne je ne fait plus de cours

corinne80 · Answer

c est ma soeur qui me donne mes je choisie pas mon imc est de 30.6

corinne80 · Answer

42a j es toujours eu des probleme de poid mes la je fait des effort en fesant du sport je sais sa suffit pas je finie par me deteste

Obesite

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