Obesite

corinne80 - 26 juin 2009 à 21:27
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 26 juin 2009 à 21:47
Bonjour,j es 42ans et je pese 72kilo pour 1.53 je court 25mn 3 fois par semaine avec tres peu de resultat et avant sa j allais dans 1 salle de sport peu de resultat aussi mais mon probleme viens de mon alimentation car tres peu de moyen financier je mange que des feculants moins chere pour moi comment puis je m en sortir merci d avance
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5 réponses

00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
26 juin 2009 à 21:33
Bonsoir,

Les féculents (sucres lents) oui mais que celà ne va pas vous permettre de maigrir.

C'est la saison des légumes qui sont moins chers en cette saison. Essayez si vous pouvez d'aller chez un paysan.

On m'a dit qu'il fallait courir 40 mns car c'est à partir de ce temps là que l'on commence à perdre des calories.

Faites de la gym chez vous : abdos, fessiers. Ne prenez pas l'ascenseur. Montez les marches 2 par 2.

Ne buvez que de l'eau et beaucoup.

Pas de viennoiseries : en plus c'est cher.

Mangez les légumes sans graisse : cuisinez les avec des épices ou des aromates (ciboulette, basilic, persil, ail, échalotte, cébette).
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00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
26 juin 2009 à 21:35
Je vous mets en lien une fiche vous permettant de calculer votre IMC :

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 5 calcul de l imc indice de masse corporelle
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tout ce que je mange c est se que l on me donne je ne fait plus de cours
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00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
26 juin 2009 à 21:38
C'est à dire : qui vous donne à manger ou du moins qui vous fait à manger ?
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c est ma soeur qui me donne mes je choisie pas mon imc est de 30.6
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00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
26 juin 2009 à 21:42
Tu ne peux pas te faire à manger ???

Expliques moi un peu plus pour que je puisse un peu t'aider.
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42a j es toujours eu des probleme de poid mes la je fait des effort en fesant du sport je sais sa suffit pas je finie par me deteste
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00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
26 juin 2009 à 21:47
Bon, il faut que tu en parles à ta soeur et que tu lui dises que tu en assez de manger des féculents.

Expliques lui ton problème.
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