Comment perdre a part de manger equilibrer

ilo - 17 juin 2009 à 18:09
wagtypig Messages postés 823 Date d'inscription mercredi 17 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 mars 2012 - 17 juin 2009 à 19:38
bonjour je suis une fille qui a 10 ans et qui veut maigrir

2 réponses

00lina00 Messages postés 29326 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 7 mars 2021 6 201
17 juin 2009 à 18:31
Bonjour,

Tu es trop jeune pour vouloir encore faire un régime strict : tu vas grandir jusqu'à tes 20 ans environ et donc t'affiner. Ensuite, tu commences à peine ta puberté. Trop tôt donc.

Si tu veux stabiliser ton poids, je pense que tu regardes assez la TV avec les pubs qui t'informent que pour ne pas être "obèse", il faut manger des fruits et des légumes et surtout bouger, faire du sport et ne pas se scotcher devant son ordinateur.

Evites aussi les grignotages entre les repas, les sodas (trop de sucres), bois de l'eau, beaucoup surtout qu'il fait chaud et pas de viennoiseries. Prends plutôt du pain.
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wagtypig Messages postés 823 Date d'inscription mercredi 17 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 mars 2012 204
17 juin 2009 à 19:38
tu as combien de kilos?
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