Maigrir
Sofyyy"
Messages postés
4
Date d'inscription
vendredi 5 juin 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
12 juin 2009
-
5 juin 2009 à 06:43
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 5 juin 2009 à 11:36
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 5 juin 2009 à 11:36
A voir également:
- Maigrir
- Piqure pour maigrir - Accueil - Principes et substances actives
- Maigrir à 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Soupe pour maigrir du ventre - Accueil - Aliments minceur
- Soupe aux choux pour maigrir en 7 jours - Accueil - Régime et perte de poids
- Maigrir des seins - Accueil - Mincir par zone du corps
1 réponse
00lina00
Messages postés
29335
Date d'inscription
lundi 1 décembre 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
5 août 2023
6 253
5 juin 2009 à 11:36
5 juin 2009 à 11:36
Bonjour,
Je vous mets une fiche en lien permettant de calculer votre IMC :
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 5 calcul de l imc indice de masse corporelle
Apparemment, vous n'avez pas à perdre autant : 10 kgs seraient le maximum.
1/ Manger des légumes sans graisse : penser à ajouter des aromates (persil, basilic, ciboulette) ou épices
2/ Eviter le grignotage entre les repas : manger une pomme si une petite faim
3/ Boire beaucoup d'eau : pas de sodas ni light (trop sucrés)
4/ Ne jamais se resservir : diminuer vos rations
5/ Se bouger : pratiquer un sport, marcher, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, jardiner .....
Je vous mets une fiche en lien permettant de calculer votre IMC :
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 5 calcul de l imc indice de masse corporelle
Apparemment, vous n'avez pas à perdre autant : 10 kgs seraient le maximum.
1/ Manger des légumes sans graisse : penser à ajouter des aromates (persil, basilic, ciboulette) ou épices
2/ Eviter le grignotage entre les repas : manger une pomme si une petite faim
3/ Boire beaucoup d'eau : pas de sodas ni light (trop sucrés)
4/ Ne jamais se resservir : diminuer vos rations
5/ Se bouger : pratiquer un sport, marcher, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, jardiner .....
