Avoir des muscle
Jen
-
26 mai 2009 à 16:16
squall289 Messages postés 98 Date d'inscription mardi 31 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 mai 2009 - 29 mai 2009 à 10:15
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squall289
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26 mai 2009 à 16:29
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Bonjour,
A ton age il faut juste faire un peu de sport, ça suffira amplement ^^
Tu es encore très jeune, il faut laisser le temps à ton corps de se développer. Pense à bien manger et à faire un peu de sport et ça devrait être bien.
A ton age il faut juste faire un peu de sport, ça suffira amplement ^^
Tu es encore très jeune, il faut laisser le temps à ton corps de se développer. Pense à bien manger et à faire un peu de sport et ça devrait être bien.
squall289
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29 mai 2009 à 10:15
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Essaie donc ne ne pas trop forcer quand tu fais du sport, pense à bien t'échauffer et à bien t'étirer ensuite.
A ton age ton corps n'est pas encore formé, tu verras tu auras des surprises dans quelques années !
Pour l'instant pense à faire un peu de sport en général sans te forcer, ça doit rester un loisir et non une souffrance ! Et surtout, SURTOUT, bien manger équilibré (40% glucides 30% protéines 30% lipides, fruits et légumes etc..) et tu verras que ça fait toute la différence.
A ton age ton corps n'est pas encore formé, tu verras tu auras des surprises dans quelques années !
Pour l'instant pense à faire un peu de sport en général sans te forcer, ça doit rester un loisir et non une souffrance ! Et surtout, SURTOUT, bien manger équilibré (40% glucides 30% protéines 30% lipides, fruits et légumes etc..) et tu verras que ça fait toute la différence.
