Perdre 10 à 15 kilos

Bonjour, Je Voudrais vous demandez de l'aide pour perdre du poids, Je suis un homme de 19 ans je fais 1 mètre 81 et mon poids doit etre de 93 kilogs je dis doit etre parceque je n'ai pas de balance mais j'ai fait un régimé pendant 3 mois sans sports et j'ai du perdre 8 kilog a peu prés, mais quand je me regarde je ne vois aucune diférence, meme si les proche dise que j'ai beaucoup perdu, mais comme j'en ai marre parceque la je ne maigri plus je le vois a mes pantalons, et je me suis dis c'est normal faut que je fasse du sport surtout pour un mec.
j'ai eu l'idée de m'acheter un vélo d'apartement et de pratiquer 1 heure chaque matin a jeun. je voudrais vous demandez si c'est possible de perdre 10 voir a 15 meme a 20 car mon poids idéal serait normalement de 75 kilogs biensur avec une alimentation équilibré. j'aimerais bien les perdre assez rapidement, mais je voulais vous dire que une fois que j'orais perdu les kilogs en trop ( enfin j'espère lol ) je n'areterais pas de pratiquer le vélo d'apartement, j'en ferais 3 fois par semaine lé vélo c'est pour la vie pour me tenir en forme voilà. j'espere avir des réponse en vous remerciant.