Kilos en trop

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joy44
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5 juin 2009
- 13 mai 2009 à 08:27
 vivi62 - 16 mai 2009 à 16:47
Bonjour,

J'ai pris 12 kg en 1 an suite à la mise de l'implant et 15 à ma grossesse et je n'arrive pas à les perdre.
J'aime bien manger et je n'arrive pas a réduire mon estomac.
Pourriez-vous me dire ce qui peut être efficace en peu de temps car avec mari nous aimerions faire le 2ème bébé d'ici la fin de l'année.Par contre je voudrais perdre partout visage, ventre, bras, cuisses, poitrine(reste bcp de la grossesse).
Merci beaucoup

8 réponses

bonjour joy44

si tu veux perdre rapidement il faut faire un regime hyperproteine, mais il faut beaucoup de volonté, Moi j'ai commencé hier, si tu veux on peut se soutenir.
Maintenant a voir si ce regime te conviennes, il ne faut pas que se soit dangereux pour toi!!
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joy44
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5 juin 2009
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13 mai 2009 à 09:15
oui pas de souci car moi mon mari ne me soutient pas du tout et du coup vu kil aime bien manger je mange comme lui.
C koi kom regime?
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vivi62 > joy44
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5 juin 2009

13 mai 2009 à 09:43
alors je fais 5 jours de proteines et 5 jours uivant proteines + legumes et apres se sera la stabilisation
il ne faut surtout pas manger de sucres, ni de pains, ni de graisses en tout cas pendant 10 jours, tu as droit a :
viandes (sauf cotes de porc) toutes les viandes sans graisse et grillé
laitage 0% sans sucres
poisson (tous les poissons pas gras)
crustacés
fromage blanc 0%
oeuf

il faut te peser seulement au bout du 10eme jours car sinon tu peux te decouragé si les resultats ni sont pas, compte 2kg en moins comme ca si tu as plus tu seras encore plus motivé.
surtout pas d'alcool non plus
tu peux mettre toutes les epices a volonté sans probleme
et au niveau des proteines c'est aussi a volonté
Moi ce matin j'ai mangé un oeuf brouillé avec un tranche de jambon dégraissé + un yaourt 0% et un thé
ce midi je vais manger 2 steack haché grillés
et si j'ai faim entre deux je mange des batonnets de surimi ou un oeuf dur
je vais me faire bientot des bulots j'adore les fruits de mers.
Voila!!!!
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natacha1979
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14 mai 2009

13 mai 2009 à 09:23
bonjour j'ai commencer hier aussi le régimes hyperproteinee on peut se soutenir,???
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joy44
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5 juin 2009
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13 mai 2009 à 09:31
pas de souci mais c koi kom regime ke je commence si possible aujourd'hui
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natacha1979
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14 mai 2009

13 mai 2009 à 09:41
le régimes hyperpro c'est pendant 1 semaine tu manges que des protéines de la viande du poissons du poulet du thon du jambon évidemment tout ça sans gras et l'autre semaine tu associe les légumes a volonter ta le droit de manger des laitages a 0% de matière grasse et manges beaucoup de fruits pour les vitamines parce que en faisant un régimes comme ça tu manques de beaucoup de choses quand même, mais c'est un choix et dans quelques semaines tu auras un résultats. même des la première semaines si tu ne fais pas de dérapage!!
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vivi62 > natacha1979
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14 mai 2009

13 mai 2009 à 09:49
salut natacha

moi aussi je fais le hyperproteiné mais je le fais sur 10 jours et apres c'est la stabilisation mormalement tu ne dois pas manger de fruits car il y a du sucre!!
j'ai vu ca lundi soir a e=M6
les filles ont se soutient n'est pas natache et joy
vivi
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natacha1979
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14 mai 2009
> vivi62
13 mai 2009 à 09:58
ok ca marche pas de souci
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natacha1979
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14 mai 2009

13 mai 2009 à 09:46
moi je l'ai commencer hier je l'ai déjà fait 2 fois la première pour mon 1er bb et le deuxième pour mon 2eme bb et la je recommence parce que je ne travail plus et j'ai pris 7kilos je mesure 1,60 et je pèse 57 kilo je voudrais revenir a 50 comme avant avec du courage et de la volonter on arrive a tout
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joy44
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5 juin 2009
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13 mai 2009 à 09:50
ok et ca a bien marché sur toi tu en est contente?
moi j'ai 20 à 25 kilos à perdre.mais tu fais du sport à coté?
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natacha1979
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14 mai 2009

13 mai 2009 à 10:02
je ne faisait rien mais la je me suis inscrite a visa forme et cest super inscrit toi dans une salle de sport si tu peux
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joy44
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5 juin 2009
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13 mai 2009 à 09:51
oui donc en gros je dois manger viandes poissons sans matière grasse et des légume vapeur? je peu mettre de l'huile d'olive? moi aussi j'ai enregistré e=m6 mais fo ke je le regarde
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non aucune matiere grasse et oui moi aussi j'adore l'huile d'olive mais non
et tu commence 5 jours que des proteines et tu feras les legumes a la vapeur les 5 jours suivants
mais il existe des recettes avec des sauces non grasse il faut que je cherche sur le net
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^^Marie^^
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13 mai 2009 à 19:12
Bonjour

Merci de ne pas prendre le forum pour un tchat.
Pour ce genre de dialogue, Microsoft met gratuitement à votre disposition cet excellent
Programme....

++


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bonsoir joy

tu ne devrez pas manger de pommes de terre il y a pas mal de sucre dedans, mais tu fais comme tu le sens
Si ton homme mange bien et te donne envie essais de mange un peu avant lui comme ca quand c'est son tour toi tu as dejà le ventre plein.
Le temps qu'il mange son plat tu manges ton dessert (yaourt sans sucre ajouté a 0%)
bonne nuit a demain
vivi
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joy44
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5 juin 2009
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14 mai 2009 à 20:30
slt vivi,

c vrai ke le reportage e=m6 est bien fait
je vais commencer le regime
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vivi62 > joy44
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5 juin 2009

15 mai 2009 à 09:58
salut joy et natacha

comment allez vous??
Moi tres bien, j'ai triché, je me suis pesée ce matin au bout de 3 jours alors que je devais attendre 10 jours mais je suis contente et motivée a fond, j'ai perdu 1.5kg dejà, ca marche super bien.
J'espere que vous aussi, enfin joy toi tu commences aujourd'hui, mais tiens le coup, moi quand j'ai faim dans la journée, je mange un oeuf dur, ou des batonnets de surimi ou des bulot, je ne prive pas du tout, j'adore ca et je bois beaucoup d'eau, il faut boire au moins 1.5 litre par jours pour les reins.
Tenez moi au courant pour vous les filles
a+
vivi
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salut joy

ah tu as vu c'est vraiment motivant, en plus toi c'est bien tu l'as enregistré comme ca si tu as une faiblesse tu peux la revisionner pour te remettre la peche.
je suis aller a l'aqua gyn, je suis morte je vais faire une gros dodo
bise, bonne nuit
a demain
vivi
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joy44
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16 mai 2009 à 13:56
cc les filles. du coup je le commence lundi avec mon mari, on s'y met ts les 2.
iiiiiiii
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salut joy

c'est super, ca va etre plus facile car vous pouvez vous motiver mutuellement et au moins il ne te donnera pas envie en manger pleins de chose devant toi lol
de toutes facon les proteines sont a volontés et n'oublie pas sans matieres grase les cuisson meme pour les oeufs.
Passe un bon week end, profite de bien manger car apres c'est autre chose, mais je sais que tu peux y arriver avec ton mari
bises
vivi
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