Comment étre long

Fermé
zakaria - 10 mai 2009 à 14:33
 soua - 23 août 2010 à 23:04
Bonjour,
salut je paisse 93 kg avec 1.60 m en 15 ans sa fait 5 mois que je fais du musculation 3 jours par semaine je risque de ne pas prendre de longeur aider moi svp
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6 réponses

PaulineR Messages postés 11 Date d'inscription mercredi 6 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 24 mai 2009
10 mai 2009 à 18:48
Salut , non tu n'as pas de risque a prendre de la longueur mais si tu fait trop de sport et que tout d'un coup tu arrête alors tout tes muscles deviendront de la graisse !!
Bisous
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a mon avis tu dois faire le sport par example le basket et de ne pas manger de trop il faut boire 1.5 dde l'eau par jour et de manger des trucs laitiers ..... SIBEl
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il faut que tu bois chaque jour avant dormir deux verre de lait et ca va donner du résultat parceque il te monque du calcium merci
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tu peux commencer par dormir longtemps et ne plus manger beaucoup de grasse et tu dois toujours prendre ton petit déjeuner car ca t'enrichis et il y a des médicaments qui peuvent t'aider bisou et good luck
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ta 15 ans est tu pause cette qs la langueur sarete a lage de 23 ans .
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tu doit pratiqué un sport comme le vollé et le bascete ball
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