Comment étre long

Fermé
zakaria -  
Bonjour,
salut je paisse 93 kg avec 1.60 m en 15 ans sa fait 5 mois que je fais du musculation 3 jours par semaine je risque de ne pas prendre de longeur aider moi svp

6 réponses

  1.  PaulineR
    Salut , non tu n'as pas de risque a prendre de la longueur mais si tu fait trop de sport et que tout d'un coup tu arrête alors tout tes muscles deviendront de la graisse !!
    Bisous
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    1. sibelle
      a mon avis tu dois faire le sport par example le basket et de ne pas manger de trop il faut boire 1.5 dde l'eau par jour et de manger des trucs laitiers ..... SIBEl
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      1. soua
        il faut que tu bois chaque jour avant dormir deux verre de lait et ca va donner du résultat parceque il te monque du calcium merci
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        1. zéynèp
          tu peux commencer par dormir longtemps et ne plus manger beaucoup de grasse et tu dois toujours prendre ton petit déjeuner car ca t'enrichis et il y a des médicaments qui peuvent t'aider bisou et good luck
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          2. fouad
            ta 15 ans est tu pause cette qs la langueur sarete a lage de 23 ans .
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            1. amel
              tu doit pratiqué un sport comme le vollé et le bascete ball
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