Bonjour,
j'aimerais perdre 50KG, pendant un an, pouvez vous me donner un régime poulet poisson légumes vert. je vous serais infiniment reconnaissant.
Dites moi comment faire pour atteindre 52 kg pour le mois d'avril 2010. merci beaucoup .
Bonjour,
Pour perdre autant de poids il est conseillé de consulter un diététicien. il te constituera un régime adapté en fonction de ton rythme de vie.
Si actuellement tu ne manges pas comme il faut, il te suffit de te nourrir de façon équilibré, éviter les entre-repas, éviter le sucré et le gras.
Forum Maigrir
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