La corde a sauter?

tictac - 6 mai 2009 à 10:26
 tictac - 6 mai 2009 à 11:55
Bonjour,

la faite de faire de la corde a sauter, travail quelle partie du corps? est ce qu'on s'affine ou se muscle? ( je suis une femme, je souhaite pas etre muscler comme un homme )
merci

2 réponses

squall289
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6 mai 2009 à 10:40
La corde à sauter c'est du cardio, ça muscle le coeur principalement, tout comme le footing, le vélo etc...
Donc c'est extrêmement conseillé en complément d'un régime.
Il faut savoir aussi que pour être aussi musclé qu'un homme, une femme doit produire 4 à 5 fois plus d'effort pour un même résultat. Ceci est dû aux hormones féminines.
La corde à sauter ce n'est pas de la muscu de toutes façon, donc aucun risque la dessus ^^
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bonjour

merci beaucoup :) et bonne journee
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