Perdre le bas du ventre
joeypsg
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5 mai 2009 à 23:06
louisa - 15 oct. 2010 à 20:50
louisa - 15 oct. 2010 à 20:50
A voir également:
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4 réponses
salut ,
contrairement aux idees recues la muscu , les abdos ne brulent pas les graisses !
le seul moyen c'est le cardio , de maniere régulée ( pas y aller comme un boeuf car on brule des sucres pas de la graisse )
il faut donc courir ou faire du vélo pendant au minimum 45 minutes afin de bruler des graisses !
Il ne faut pas nn plus dépasser un certain cardio pour bruler des graisses et non des sucres ! pour ton cas ne pas depasser les 130 pulsions minute !
contrairement aux idees recues la muscu , les abdos ne brulent pas les graisses !
le seul moyen c'est le cardio , de maniere régulée ( pas y aller comme un boeuf car on brule des sucres pas de la graisse )
il faut donc courir ou faire du vélo pendant au minimum 45 minutes afin de bruler des graisses !
Il ne faut pas nn plus dépasser un certain cardio pour bruler des graisses et non des sucres ! pour ton cas ne pas depasser les 130 pulsions minute !
joeypsg
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5 mai 2009 à 23:07
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Et je fait 67 kg pour 1m70
joeypsg
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22 juin 2011
6 mai 2009 à 14:58
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SVP !!!! :p