Perdre le bas du ventre
joeypsg
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louisa -
louisa -
Bonjour,
j'ai 17 ans depuis deux ans je pratique de la boxe anglaise se qui ma fait beaucoup maigrir mais j'ai toujours de la graisse en bas du ventre que je n'arrive pas a enlevé. Pourtant je fait pas mal d'abdos mais Je mange pas mal aussi :S du fait que je pratique beaucoup de sport. Voila si vous auriez des conseil sa serait sympa parce que sa m énerve
bonne soiré
j'ai 17 ans depuis deux ans je pratique de la boxe anglaise se qui ma fait beaucoup maigrir mais j'ai toujours de la graisse en bas du ventre que je n'arrive pas a enlevé. Pourtant je fait pas mal d'abdos mais Je mange pas mal aussi :S du fait que je pratique beaucoup de sport. Voila si vous auriez des conseil sa serait sympa parce que sa m énerve
bonne soiré
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4 réponses
salut ,
contrairement aux idees recues la muscu , les abdos ne brulent pas les graisses !
le seul moyen c'est le cardio , de maniere régulée ( pas y aller comme un boeuf car on brule des sucres pas de la graisse )
il faut donc courir ou faire du vélo pendant au minimum 45 minutes afin de bruler des graisses !
Il ne faut pas nn plus dépasser un certain cardio pour bruler des graisses et non des sucres ! pour ton cas ne pas depasser les 130 pulsions minute !
contrairement aux idees recues la muscu , les abdos ne brulent pas les graisses !
le seul moyen c'est le cardio , de maniere régulée ( pas y aller comme un boeuf car on brule des sucres pas de la graisse )
il faut donc courir ou faire du vélo pendant au minimum 45 minutes afin de bruler des graisses !
Il ne faut pas nn plus dépasser un certain cardio pour bruler des graisses et non des sucres ! pour ton cas ne pas depasser les 130 pulsions minute !
