EXERCICE (poigné d'amour)

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Emma=D
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- 26 avril 2009 à 12:46
 kmi-1988 - 29 janv. 2011 à 19:34
Bonjour,

Avé vous des idés déxercice pour pèrdre mes poigné d'amour ?

MERCI

6 réponses

00lina00
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26 avril 2009 à 12:48
Slt,

Comme je viens d'y répondre au topik du dessous : la natation est idéale pour enlever le "superflu" du corps.

La marche rapide est très bon également.
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Emma=D
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26 avril 2009 à 12:52
Merci beaucoup je n'avé pas penssé a la piscine merci je V vite mi mètre ^^
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00lina00
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6 184 > Emma=D
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26 avril 2009 à 12:57
:-)))))
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Emma=D
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> 00lina00
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26 avril 2009 à 13:42
Mais que fère comme exercice en piscine , des longueur ?
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00lina00
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6 184 > Emma=D
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26 avril 2009 à 13:44
Eh oui, des longueurs en dos crawlé : cela va t'affiner la silhouette, muscler ton dos, affiner tes cuisses ...... et surtout le dos crawlé te permet de ne pas te faire mal aux cervicales et lombaires.
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je veus grandir mes hanches et mes ciusses parceque je suis mal place dans mon corp
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Il faut faire du football, avec ce sport là, tu travailleras bien les abdos et les cuisses. Du coup tu perdras vite la graisse qui forme les poignées d'amour.
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Complètement d'accord avec toi, le foot c'est parfait pour perdre du poids et se muscler les jambes
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moi j'ai fait du foot pendant 10 ans et tjs ces petits poignée... :(
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philippe6613
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7 oct. 2010 à 14:27
pour perdre vos rondeurs et la cellulite, avec un thé minceur aux végétaux..
j'ai une cliente de 44 de pantalon elle est a 38 de pantalon est moins 15 cm de tour de cuisse..
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DaorafollaDrawers
10 juil. 2010 à 20:51
Il y a un exercice asez efficasse qui fait travailler les abdos et les poignées d'amour:
- met toi couché au sol ( avec un tapis de preferance) les jambes sérres et les bras le long du corp comme un piqué
-souleve un tout peut y peut le haut du corp ( environ a 30 degres)
- puis bouge tes jambes ( serrées) des fesse jusqu'au orteil de bas en haut.
- 3 series de 20 , de 30 la deuxieme semaine et ainsi de suite surtout ne pas trop forcer pour éviter les claquages.
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bonjour à tous et appart la piscine que faire d'autre pour les poignet d'amour?
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excellent ! j'ai pas de piscine par contre... :(
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a bas les poignet d'amour !
5 juin 2010 à 20:51
il faut prendre un baton le plcer derriére le cou horizontalement et aller de gauche a droite avec le haut du corp les pieds ne bouge pas voila en esperant vous avoire aider ^^
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