Crise d'angoise, invivable. Aidez-moi Résolu

Question

Bonjour,
Je souffre de crises d'angoise depuis des années, elles étaient partie, et son revenue mercredi, la cause, une trachéite.  J'avais mal à la poitrine du côté droit, je me sentais étoufée, j'ai alors déclencher une crises d'angoise.  Depuis, ce jour, je n'ose plus sortir de chez moi, je me sens toujours oppressée avec la sensation que je n'arriverai plus à respirer.  J'ai la peur de mourrir.  J'ai mes mains, mes pieds qui deviennent humide, mon rythme cardiaque qui augmente, des vertiges.  Je prend du xanax quand ca vient, mais je ne tiens pas à vivre avc ça.  J'ai besoin de vivre.

Merci de bien vouloir m'aider.

flofan · Answer

Ma fille âgée de 22 ans a eu  aussi régulièrement des "crises d'angoisse" et elle a consulté un psychiatre qui lui a dit que ce n'est pas une maladie. Elle a eu plusieurs séances de thérapie et de sophrologie qui ont pratiquement fait disparaître ses crises -sans médicaments-. Je pense qu'il ne faut pas hésiter à consulter un psychothérapeute- (La sécurité sociale rembourse les séances chez un psychiatre mais pas celles chez un psychologue).
Gardez espoir et soyez patiente et tout reviendra dans l'ordre! Bon courage.

gipsy95 · Answer

Salut j'ai eu la même chose que toi,au début j'ai pas voulu prendre de médicaments,mais j'ai pas eu le choix,sinon je m'en sortais pas,je suis sous antidépresseur,et ca m'aide beaucoup,je prenais xanax aussi mais depuis antidépresseur je prend plus xanax.J"ai connu ce que tu vie,va voir un médecin,ne reste pas dans cette gelère.A plus.

ousted · Answer

Si tu as ces crise c'est que tu as un mal de vivre dans le moment.dans la psychologie ont se sent étouffer par  une situation ou une personne, ce qu'y t'empeche de respirer la vie à ton gout.Le problème que tu vie, c'est la vie qu'y t'envoye un message important "goute à la vie", le message est urgent pour toi.Prend le temps de voir le bon coté de ta vie au lieu de dramatiser une situation ou une personne.Toi seul peux créer ce bonheur et cette joie de vivre, en changeant ton attitude face à la vie!
Pratique des exercices de respirations tou les jours (gonfler le bat du ventre "pas le haut", bloquer le plus longtemp et expirer le plus longtemps possible), fais le dehor de prefference, ce qui t'aidera à mieux aspirer la vie aux plan émotionnel et mental.
Prend soin de toi!

virginias · Answer

bonjour moi aussi j ai eu des crise angoisse teriblecheet meme delirante on ma donner xanax et du lyxanxiavas consulter un psy avant que sa degenere ces un coseil courage bonne chance

ninie0510 · Answer

Merci pour vos réponses, je vais faire un nécessaire pr ne vivre avec ca. DEpuis une semaine elles me hantes, mais je ne les laisserai pas prendre le dessu.  Pour tous ceux qui vive avec ca, je leur souhaite beaucoup de courage.
Bisous à tous et courage

Crise d'angoise, invivable. Aidez-moi

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