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20 réponses
bonsoir il faut savoir que lorsqu'on fait du sport la graisse se transforme en muscle donc on ne maigris pas sur le balance mais tu te muscle et ton corps se raffermi...et cela depends depuis quant tu fais du sport...moi en mangeant 3repas par jours sans grignotage entre et le repas du soir leger sans des legumes ou des salades ou soupes vu que le soir on depenses pas sses calories mais on les stoke et faire une demi heure par jour de velo j'ai perdu 10kilos en 3mois je sais c est un peut long mais c est bien pour garder les kilos apres et pas faire l effet yoyo
ok merci en fte sa fait 3 ans que je fer du sport (tennis) et je vais me metre au handball et je ne grignote jamais entre les repas
BEN TU DOIS AVOIR UN CORPS NON DE GRAS MAIS DE MUSCLES...essaye simplement de manger leger le soir sa va te faire perdre un peu je pense...car ton corps a pris l habitude
SI TU PERDS TROP VITE TU RISQUE DE REPRENDRE TES KILOS;ce qui est pas bien;je faisait une demis heure tous les jours;et au bout des demis heures j arretais
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oui environ...c est simplement la duree qui est importante et quant ton coprs a pris l habitude ben tu peut augmenter ton temps
ben moi je ne pouvait pas sortir a cause de mon bebe donc j'avai un velo d'appart...ben commence lundi laisse toi le week end pour etre tranquil
ben tu sais quoi tu fais tout simplement les jours ou tu ne fais ni tennis ni hand ball voila comme tout les jours tu as un peut de sport
ok alors lundi(2h dehand avec lecole) mardi(rien) mercredi (tennis 19h/20h)jeudi(teniis16h45m/17h45m)vendredi(handball dans 3 mois donc pour lnstant rien ) samedi(rien) dimanche(rien)
ben voila tu auras qu'as faire le mardi;le vendredi et sois le samedi ou diamnche comme sa tu as au moins u jours de repos
