je voudrais maigrir

Question

Bonjour,
je suis un homme je fais 1.65m est je pese 60kg comment faire pour maigrir expliquer moi (jai beau faire du sport toute les semaine(2h/seamine) je ne maigris pas)help

aline57 · Answer

bonsoir il faut savoir que lorsqu'on fait du sport la graisse se transforme en muscle donc on ne maigris pas sur le balance mais tu te muscle et ton corps se raffermi...et cela depends depuis quant tu fais du sport...moi en mangeant 3repas par jours sans grignotage entre et le repas du soir leger sans des legumes ou des salades ou soupes vu que le soir on depenses pas sses calories mais on les stoke et faire une demi heure par jour de velo j'ai perdu 10kilos en 3mois je sais c est un peut long mais c est bien pour garder les kilos apres et pas faire l effet yoyo

funing · Answer

ok merci en fte sa fait 3 ans que je fer du sport (tennis) et je vais me metre au handball et je ne grignote jamais entre les repas

aline57 · Answer

BEN TU DOIS AVOIR UN CORPS NON DE GRAS MAIS DE MUSCLES...essaye simplement de manger leger le soir sa va te faire perdre un peu je pense...car ton corps a pris l habitude

aline57 · Answer

SI TU PERDS TROP VITE TU RISQUE DE REPRENDRE TES KILOS;ce qui est pas bien;je faisait une demis heure tous les jours;et au bout des demis heures j arretais

funing · Answer

ok mais combiende km environ

funing · Answer

vous pouver repondre svp

aline57 · Answer

une dixaine environ

funing · Answer

a ok 10 km en 30 min

aline57 · Answer

oui environ...c est simplement la duree qui est importante et quant ton coprs a pris l habitude ben tu peut augmenter ton temps

aline57 · Answer

ben moi je ne pouvait pas sortir a cause de mon bebe donc j'avai un velo d'appart...ben commence lundi laisse toi le week end pour etre tranquil

funing · Answer

lundi je vais a lecole deux h de hand

aline57 · Answer

ben tu sais quoi tu fais tout simplement les jours ou tu ne fais ni tennis ni hand ball voila comme tout les jours tu as un peut de sport

funing · Answer

ok alors lundi(2h dehand avec lecole)  mardi(rien) mercredi (tennis 19h/20h)jeudi(teniis16h45m/17h45m)vendredi(handball dans 3 mois donc pour lnstant rien ) samedi(rien) dimanche(rien)

aline57 · Answer

ben voila tu auras qu'as faire le mardi;le vendredi et sois le samedi ou diamnche comme sa tu as au moins u jours de repos

funing · Answer

ok merci je mettrer resolu quand jorais perdu 10 kg est aussi est il grave que je transpire beaucoup cela veut dire que quen je fais un ou deux tour de stade je transpire en sprintant

aline57 · Answer

ben c'est bien tu elimines les toxines comme sa...

funing · Answer

ok

funing · Answer

cest pas cette semaine que je vais commencer car il pleut pendant toute la semaine a par dimanche mais dimanche je suis occuper

laura · Answer

koukou aline57!
excuse moi de te dérangé!
je fais aussi un régime enfin j'essai de manger équilibré,
je bois que de l'eau je ne grignote pas nan plus.
je fais 2 heures de velos d'appart par jours 1 heure au matin et 1heure au soir + des abdos.
voila enfin ma question lol croit tu que je vais maigrir?! car cela fait que 2 semaines 
que je fais cela.
jespere que tu va me repondre vu que la conversation date de avril !
merci d'avance.
laura
voici mon email au cas ou ns62@hotmail.fr

aline57 · Answer

bonjour ben je vois que tu est bien dans le regime oui biensur que tu vas maigrir sauf que au debut vu que tu fais beaucoup de sport tu vas prendre un peut sur la balance mais ne t inquiete pas c est normal vu que ta graisse se transforme en muscle mais tu vas t affiner;donc pour te donner du courage prends tes mensurations tu verra deja un changement avant la balance....moi j ai mis 2mois pour perdre mes kilos mais l avantage c est que maintenant ben je mange comme je veux en faisaint quant meme attention un peut  et je n ai rien repris donc la patience egale pas de yoyo j espere vous avoir aidez bon courage

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