Perdre minimum 6 kilos avant le moi de juin
chtite-aure
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11 avril 2009 à 12:08
chtite-aure - 11 avril 2009 à 19:22
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3 réponses
^^Marie^^
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11 avril 2009 à 19:10
11 avril 2009 à 19:10
Bonjour
Le sport ne fait pas maigrir, il fait fondre la graisse. Le muscle prend du poids.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
A lire >> http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
++
Le sport ne fait pas maigrir, il fait fondre la graisse. Le muscle prend du poids.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
A lire >> http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
++
rock-n-roll-girl
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1 juillet 2010
11 avril 2009 à 13:33
11 avril 2009 à 13:33
Coucou,
Ouahouu 15Km!! =O
Ben, le truc à faire c'est que tu t'achètes un tapis de gym, et tu fais des exercices variés (avec de la musique que t'aimes c'est encore mieux ;D)
Ouahouu 15Km!! =O
Ben, le truc à faire c'est que tu t'achètes un tapis de gym, et tu fais des exercices variés (avec de la musique que t'aimes c'est encore mieux ;D)
