14 ans, 86 kg et d'autre plrobleme. Maigrir?
Zephirnos
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missmery6 Messages postés 147 Statut Membre -
missmery6 Messages postés 147 Statut Membre -
Bonjour, ou Bonsoir
J'ai 14 ans je mesure 1m77 et je fait 86kg . Je voudrais maigrir mais j'ai du mal a me restreindre des que j'ai du soda, j'en boit, j'en boit, des qu'il y a des biscuit, j'en mange, j'en mange.
Et apres on dit 'Faire du sport pour maigrir' .. Mais le probleme est que j'ai la maladie D' Osgood Schlater depuis 2 ans et sa veut pas s'en aller...
Que puis je faire pour m'empecher de grignotter entre les repas et trop manger?
Je fait 30 a 35 min de marche accelerer chaque jours, mais sa me fait très mal au genoux et quand je cours, j'ai des difficulter respiratoire...
Voila, s'il etait possible de perdre du poids en environ 6mois/1 ans sa s'rait super et peut etre j'aurais 1 copine un jours...
merci a vous.
J'ai 14 ans je mesure 1m77 et je fait 86kg . Je voudrais maigrir mais j'ai du mal a me restreindre des que j'ai du soda, j'en boit, j'en boit, des qu'il y a des biscuit, j'en mange, j'en mange.
Et apres on dit 'Faire du sport pour maigrir' .. Mais le probleme est que j'ai la maladie D' Osgood Schlater depuis 2 ans et sa veut pas s'en aller...
Que puis je faire pour m'empecher de grignotter entre les repas et trop manger?
Je fait 30 a 35 min de marche accelerer chaque jours, mais sa me fait très mal au genoux et quand je cours, j'ai des difficulter respiratoire...
Voila, s'il etait possible de perdre du poids en environ 6mois/1 ans sa s'rait super et peut etre j'aurais 1 copine un jours...
merci a vous.
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4 réponses
Bonjour a toi ;)
eh bien je vois ton probleme .
Pour eviter de grignoter il faut BIEN manger a chaque repas .
Pour accompagner ton repas , je te conseille de boire un verre d'eau ou bien un verre de jus Sans Sucre !!.
Puis pour le sport , tu n'as pas besoin de courir , ni de marcher 200 km/h !
Tu peux marcher 30 minutes par jour ( le soir avant de manger , comme ça tu auras l'appetit et tu n'auras pas a grignoter ) et en plus il ne faut pas oublier que tu marches pendant la journée ( trajet de la maison a l'école ... et retour ) .
De plus tu n'es pas grosse , même si il y a quelques kilos en trop :)
VOilà , bah j'espère t'avoir aidée =)
Si tu as des questions envoie les moi par MP !
eh bien je vois ton probleme .
Pour eviter de grignoter il faut BIEN manger a chaque repas .
Pour accompagner ton repas , je te conseille de boire un verre d'eau ou bien un verre de jus Sans Sucre !!.
Puis pour le sport , tu n'as pas besoin de courir , ni de marcher 200 km/h !
Tu peux marcher 30 minutes par jour ( le soir avant de manger , comme ça tu auras l'appetit et tu n'auras pas a grignoter ) et en plus il ne faut pas oublier que tu marches pendant la journée ( trajet de la maison a l'école ... et retour ) .
De plus tu n'es pas grosse , même si il y a quelques kilos en trop :)
VOilà , bah j'espère t'avoir aidée =)
Si tu as des questions envoie les moi par MP !
--bon courage ma belle :-)
La vie est coutre.Pratiquez sincèrement,Pardonnez rapidement,aimez vraiment,riez de bon coeur et ne regrettez jamais quelque chose qui vous a fait sourire :-)
La vie est coutre.Pratiquez sincèrement,Pardonnez rapidement,aimez vraiment,riez de bon coeur et ne regrettez jamais quelque chose qui vous a fait sourire :-)
