14 ans, 86 kg et d'autre plrobleme. Maigrir?
Zephirnos
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missmery6 Messages postés 146 Date d'inscription mercredi 8 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 9 juillet 2009 - 9 avril 2009 à 21:43
missmery6 Messages postés 146 Date d'inscription mercredi 8 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 9 juillet 2009 - 9 avril 2009 à 21:43
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Sailor-love
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8 avril 2009 à 22:19
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Bonjour a toi ;)
eh bien je vois ton probleme .
Pour eviter de grignoter il faut BIEN manger a chaque repas .
Pour accompagner ton repas , je te conseille de boire un verre d'eau ou bien un verre de jus Sans Sucre !!.
Puis pour le sport , tu n'as pas besoin de courir , ni de marcher 200 km/h !
Tu peux marcher 30 minutes par jour ( le soir avant de manger , comme ça tu auras l'appetit et tu n'auras pas a grignoter ) et en plus il ne faut pas oublier que tu marches pendant la journée ( trajet de la maison a l'école ... et retour ) .
De plus tu n'es pas grosse , même si il y a quelques kilos en trop :)
VOilà , bah j'espère t'avoir aidée =)
Si tu as des questions envoie les moi par MP !
eh bien je vois ton probleme .
Pour eviter de grignoter il faut BIEN manger a chaque repas .
Pour accompagner ton repas , je te conseille de boire un verre d'eau ou bien un verre de jus Sans Sucre !!.
Puis pour le sport , tu n'as pas besoin de courir , ni de marcher 200 km/h !
Tu peux marcher 30 minutes par jour ( le soir avant de manger , comme ça tu auras l'appetit et tu n'auras pas a grignoter ) et en plus il ne faut pas oublier que tu marches pendant la journée ( trajet de la maison a l'école ... et retour ) .
De plus tu n'es pas grosse , même si il y a quelques kilos en trop :)
VOilà , bah j'espère t'avoir aidée =)
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missmery6
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9 juillet 2009
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9 avril 2009 à 21:43
9 avril 2009 à 21:43
--bon courage ma belle :-)
La vie est coutre.Pratiquez sincèrement,Pardonnez rapidement,aimez vraiment,riez de bon coeur et ne regrettez jamais quelque chose qui vous a fait sourire :-)
La vie est coutre.Pratiquez sincèrement,Pardonnez rapidement,aimez vraiment,riez de bon coeur et ne regrettez jamais quelque chose qui vous a fait sourire :-)
missmery6
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9 juillet 2009
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8 avril 2009 à 22:28
8 avril 2009 à 22:28
bonsoir, il faut :
- boire de l'eau (1litre jusqu'à 2 litres par jour)
- faire du sport ( pour toi la marche )
- éviter de gringnoter
- éviter les boissons gazeuses
- éviter les sucreries
- et en fin de compte avoir la volonté
- boire de l'eau (1litre jusqu'à 2 litres par jour)
- faire du sport ( pour toi la marche )
- éviter de gringnoter
- éviter les boissons gazeuses
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Zephirnos
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9 avril 2009
9 avril 2009 à 17:45
9 avril 2009 à 17:45
BOnjour
Merci de vos reponse :p
Faut que je trouve de la volonter et puis sa iras :) Vais esseyer de m'y mettre en sortant mon chien! :p++
(( pour info, jsuis un gars xD ))
Merci de vos reponse :p
Faut que je trouve de la volonter et puis sa iras :) Vais esseyer de m'y mettre en sortant mon chien! :p++
(( pour info, jsuis un gars xD ))
