Regime cholesterol
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mgne
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roby le poney -
roby le poney -
Bonjour,
Je suis sur d'avoir trop de cholesterol comme mon père car j'ai mangé un peu n'importe quoi et beaucoup trop ces derniers mois, et j'ai trop de poids, au moins 6 ou 8 kilos de trop.eN PLUS j' ai eut déja eut un peu de cholestérol y a 5 ans..J'ai pas encore fait de prise de sang car je voudrais avant faire un régime.quels aliments je doits supprimer?
MGNE
Je suis sur d'avoir trop de cholesterol comme mon père car j'ai mangé un peu n'importe quoi et beaucoup trop ces derniers mois, et j'ai trop de poids, au moins 6 ou 8 kilos de trop.eN PLUS j' ai eut déja eut un peu de cholestérol y a 5 ans..J'ai pas encore fait de prise de sang car je voudrais avant faire un régime.quels aliments je doits supprimer?
MGNE
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15 réponses
bonjour
pour faire abaisser le cholesterol sanguin je vous conseil de prendre les POMMES (vertes en preference)
3 pommes /jours durant une longue periode et vous allez voir le bon resultat
pour faire abaisser le cholesterol sanguin je vous conseil de prendre les POMMES (vertes en preference)
3 pommes /jours durant une longue periode et vous allez voir le bon resultat
L'aloé vera pur gel est excellent pour faire baisser le cholestérol et nettoyer les artères .
Cordialement
Cordialement
Un régime sans gras et sucre, et des aliments qui aident à faire baisser ce taux. Les graines et l'huile de lin sont bien pour ça.
www.webonaute.net/dossier/sante-bien-etre/le-lin-source-de-bienfaits-pour-notre-organisme.html
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un conseil: va d'abord voire ton doc qui va te demander une prise de sang...mais tu peux déja commencé à faire gaffe au beurre, à la crème,aux oeufs, aux frites, chips, charcuterie, fromages, chocolat, patisseries,glaces, plats en sauce, mouton, agneau, boeuf...
Si déja tu commences à diminuer tout ça car je suis sur QUe tu dois manger tout ça, tu vas te sentir mieux et faire baisser ton cholestérol.;mais va voir ton médecin, ce sera plus sérieux.
Si déja tu commences à diminuer tout ça car je suis sur QUe tu dois manger tout ça, tu vas te sentir mieux et faire baisser ton cholestérol.;mais va voir ton médecin, ce sera plus sérieux.
salut mgne!
d'abord c'est pas parce que tu manges n'importe quoi que tu as forcement du cholesterol, mais tu as raison de faire attention c souvent hereditaire!
ensuite, pour ce qui est du regime (j'en fais un moi-meme, je suis suivie par un nutritionniste) ce que je te conseil c'est deja de distinguer graisse et sucre. Par exemple le matin, privilégie les sucres et evite le beurre, aux repas principaux il veut mieux privilégier les graisses donc eviter les yaourts sucrés ou même les fruits.Et il faut manger des produits laitiers (pour eviter de perdre du muscle) Bien sur en evitant les ecarts (genre chocolat, patisseries,confiseries, mais je ne pense pas avoir besoin de préciser cela lol)
le mieux est encore d'aller voir un nutritionniste qui adaptera un regime en fonction de toi. ça marche très bien! (j'ai perdu un peu plus de six kilos en 7mois)
bon courage a toi! ^^
d'abord c'est pas parce que tu manges n'importe quoi que tu as forcement du cholesterol, mais tu as raison de faire attention c souvent hereditaire!
ensuite, pour ce qui est du regime (j'en fais un moi-meme, je suis suivie par un nutritionniste) ce que je te conseil c'est deja de distinguer graisse et sucre. Par exemple le matin, privilégie les sucres et evite le beurre, aux repas principaux il veut mieux privilégier les graisses donc eviter les yaourts sucrés ou même les fruits.Et il faut manger des produits laitiers (pour eviter de perdre du muscle) Bien sur en evitant les ecarts (genre chocolat, patisseries,confiseries, mais je ne pense pas avoir besoin de préciser cela lol)
le mieux est encore d'aller voir un nutritionniste qui adaptera un regime en fonction de toi. ça marche très bien! (j'ai perdu un peu plus de six kilos en 7mois)
bon courage a toi! ^^
Bonjour,
Globalement , sans rentrer dans le détail, on trouve essentiellement le cholestérol dans les graisses d'origine animales. Il faudra donc limiter: les oeufs, le beurre, le saindoux, les viandes grasses, les laitages entiers et le fromage.
Les graisses végétales sont généralement protectrices des maladies cardio-vasculaires et participent à limiter le taux de mauvais cholesterol. Les fibres jouent aussi un rôle important en permettant son élimination . Par ailleur il faut surveiller son poids et augmenter son activité physique. Il faut savoir que ces mesures hygiéno-diététiques, limitent l'augmentation du mauvais cholestérol mais quand son origine est génétique, il est parfois difficile de le diminuer.
Cordialement
DIETBBM
Globalement , sans rentrer dans le détail, on trouve essentiellement le cholestérol dans les graisses d'origine animales. Il faudra donc limiter: les oeufs, le beurre, le saindoux, les viandes grasses, les laitages entiers et le fromage.
Les graisses végétales sont généralement protectrices des maladies cardio-vasculaires et participent à limiter le taux de mauvais cholesterol. Les fibres jouent aussi un rôle important en permettant son élimination . Par ailleur il faut surveiller son poids et augmenter son activité physique. Il faut savoir que ces mesures hygiéno-diététiques, limitent l'augmentation du mauvais cholestérol mais quand son origine est génétique, il est parfois difficile de le diminuer.
Cordialement
DIETBBM
ça ne suffit pas, mais c'est un bon conseil...surtout quand on a envie de grignoter...il faudrait toujours en avoir une en permanance sur soi
Des infos sur l'alimentation et le choléstérol:
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/20_le regime anti cholesterol.php3
Des infos sur l'alimentation et le choléstérol:
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/20_le regime anti cholesterol.php3
salut,
tu dois diminuer la viande de porc surtout la charcuterie car elle est trés saturée en mauvais cholestérol autrement dit en ldl ensuite le fromage, les oeufs
tu dois diminuer la viande de porc surtout la charcuterie car elle est trés saturée en mauvais cholestérol autrement dit en ldl ensuite le fromage, les oeufs
Bonjour,
Et dans tout ça, personne n'a parlé d'un peu ..... d'exercice physique ? Ça aide aussi !
Cordialementclel
Et dans tout ça, personne n'a parlé d'un peu ..... d'exercice physique ? Ça aide aussi !
Cordialementclel
J 'ai 18 % de cholesterol en trop, en combien de jours ou mois je peux les perdre ?
D'AVANCE, MERCI, BEAUCOUPS POUR VOTRE REPONSE ET CONSEILS.
D'AVANCE, MERCI, BEAUCOUPS POUR VOTRE REPONSE ET CONSEILS.
