regime cholesterol Résolu/Fermé

Question

Bonjour,
Je suis sur d'avoir trop de cholesterol comme mon père car  j'ai mangé un peu n'importe quoi et beaucoup trop ces derniers mois, et j'ai trop de poids, au moins 6 ou 8 kilos de trop.eN PLUS j' ai eut déja eut un peu de cholestérol  y a 5 ans..J'ai pas encore fait de prise de sang car je voudrais avant faire un régime.quels aliments je doits supprimer?
MGNE

touhami1983 · Accepted Answer

bonjour
pour faire abaisser le cholesterol sanguin je vous conseil de prendre les POMMES (vertes en preference)
3 pommes /jours durant une longue periode et vous allez voir le bon resultat

pier2 · Answer

un conseil: va d'abord voire ton doc qui va te demander une prise de sang...mais tu peux déja commencé à faire gaffe au beurre, à la crème,aux oeufs, aux frites, chips, charcuterie,  fromages, chocolat, patisseries,glaces, plats en sauce, mouton, agneau, boeuf...
Si  déja tu commences à diminuer tout ça car je suis sur QUe tu dois manger tout ça, tu vas te sentir mieux et faire baisser ton cholestérol.;mais va voir ton médecin, ce sera plus sérieux.

catrochette · Answer

salut mgne!

d'abord c'est pas parce que tu manges n'importe quoi que tu as forcement du cholesterol, mais tu as raison de faire attention c souvent hereditaire!

ensuite, pour ce qui est du regime (j'en fais un moi-meme, je suis suivie par un nutritionniste) ce que je te conseil c'est deja de distinguer graisse et sucre. Par exemple le matin, privilégie les sucres et evite le beurre, aux repas principaux il veut mieux privilégier les graisses donc eviter les yaourts sucrés ou même les fruits.Et il faut manger des produits laitiers (pour eviter de perdre du muscle) Bien sur en evitant les ecarts (genre chocolat, patisseries,confiseries, mais je ne pense pas avoir besoin de préciser cela lol)

le mieux est encore d'aller voir un nutritionniste qui adaptera un regime en fonction de toi. ça marche très bien! (j'ai perdu un peu plus de six kilos en 7mois)

bon courage a toi! ^^

marcleman · Answer

ça ne suffit pas, mais c'est un bon conseil...surtout quand on a envie de grignoter...il faudrait toujours en avoir une en permanance  sur soi

Des infos sur l'alimentation et le choléstérol:
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/20_le regime anti cholesterol.php3

kikidoudou · Answer

salut,
tu dois diminuer la viande de porc surtout la charcuterie car elle est trés saturée en mauvais cholestérol autrement dit en ldl ensuite le fromage, les oeufs

Eric.G. · Answer

Bonjour,
Et dans tout ça, personne n'a parlé d'un peu ..... d'exercice physique ? Ça aide aussi !
Cordialementclel

BIBI · Answer

J 'ai  18 % de cholesterol en trop, en combien de jours ou mois je peux les perdre ?

D'AVANCE, MERCI, BEAUCOUPS POUR VOTRE REPONSE ET CONSEILS.

banane971 · Answer

moi jai beaucoup de cholesterol jai enlevé certains aliments depuis une semaine et je peux te dire que c'est dure mais t'inquiete pas cela va baisser avec le temps

oooooooiii · Answer

gé un peu de coléstérol que faut-il fair comme spord

manal123 · Answer

bonjour quel régime je dois faire pour démunier le cholesterol?

sissi59 · Answer

bonjour, j'ai eu du cholesterol, j'ai suprime les frittes grasses mais j'en remange avec la nouvelle friteuse avec une cuillere de matiere grasse c'est genial, j'ai supprime les charcuteries, le porc gras au petit dejeuner j'utilise une cuillere a cafe de margarine, a midi et le soir j'utilise une cuillere a soupe pou deux persdone de magarine dans l'apres midi je ne prend plus de tartine mais un yaourt au fruits supprime egalement les patisseries et les glaces sauf que je fais des gateaux a partir de yaourt ou fromage blanc 0% J4AI MAIGRI  de 15 kg et le cholesterol a bien diminue je vous souhaite un bon regime et je vous assure qu'il ne m'a pas gene en aucune facon je mange de tout maintenant surtout j'oublie supprime le sucre car cela donne du cholesterol

lisa · Answer

Un régime sans gras et sucre, et des aliments qui aident à faire baisser ce taux. Les graines et l'huile de lin sont bien pour ça.

www.webonaute.net/dossier/sante-bien-etre/le-lin-source-de-bienfaits-pour-notre-organisme.html

DIETBBM · Answer

Bonjour,

Globalement , sans rentrer dans le détail, on trouve essentiellement le cholestérol dans les graisses d'origine animales. Il faudra donc limiter: les oeufs, le beurre, le saindoux, les viandes grasses, les laitages entiers et le fromage.
Les graisses végétales sont généralement protectrices des maladies cardio-vasculaires et participent à limiter le taux de mauvais cholesterol. Les fibres jouent aussi un rôle important en permettant son élimination . Par ailleur il faut surveiller son poids et augmenter son activité physique. Il faut savoir que ces mesures hygiéno-diététiques, limitent l'augmentation du mauvais cholestérol mais quand son origine est génétique, il est parfois difficile de le diminuer.

Cordialement
DIETBBM

Cosinus2 · Answer

L'aloé vera pur gel est excellent pour faire baisser le cholestérol et nettoyer les artères .
Cordialement

roby le poney · Answer

merci de vaut renseignement cher gens, j'en choyé !!!

Regime cholesterol

15 réponses

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