Maigrir
sofi2life
-
30 mars 2009 à 18:03
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 30 mars 2009 à 19:38
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fanfouedelamotte
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30 mars 2009 à 18:51
30 mars 2009 à 18:51
Bonjour,
Oui, ce que tu fais est bien: c' est la nuit qu' on maigrit donc un repas très léger, le soir, c' est bien.
Au point de vue sport, il vaut mieux une activité douce est prolongée que intense et courte.De plus attendre une demie-heure, après le sport, pour s' alimenter ( pour reconstituer leurs réserves en glycogène tes muscles seront obligés d' aller chercher dans tes réserves de graisse. )
Oui, ce que tu fais est bien: c' est la nuit qu' on maigrit donc un repas très léger, le soir, c' est bien.
Au point de vue sport, il vaut mieux une activité douce est prolongée que intense et courte.De plus attendre une demie-heure, après le sport, pour s' alimenter ( pour reconstituer leurs réserves en glycogène tes muscles seront obligés d' aller chercher dans tes réserves de graisse. )
^^Marie^^
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30 mars 2009 à 19:38
30 mars 2009 à 19:38
Bonjour
je mange pas le soir
Il faut manger le soir léger et respecter les regles dont ton corps a besoin
Faire au moins 5 repas par jour "équilibrés"
Ce n'est pas en sautant un repas que tu perdras du poids.
bien au contraire, tu vas avoir des carences, auX risqueS, de reprendre les kilos que tu as perdu
++
je mange pas le soir
Il faut manger le soir léger et respecter les regles dont ton corps a besoin
Faire au moins 5 repas par jour "équilibrés"
Ce n'est pas en sautant un repas que tu perdras du poids.
bien au contraire, tu vas avoir des carences, auX risqueS, de reprendre les kilos que tu as perdu
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