Maigrir
sofi2life
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
bon j'ai 15 ans et je mesure 1m67 je pése 64 kg je fais un régime et je mange pas le soir pour perdre 5 ou 6 kg et atteindre le poid idéal 58kg est-ce que mon régime est fiable? et dois-je continuer ? merci d'avance
bon j'ai 15 ans et je mesure 1m67 je pése 64 kg je fais un régime et je mange pas le soir pour perdre 5 ou 6 kg et atteindre le poid idéal 58kg est-ce que mon régime est fiable? et dois-je continuer ? merci d'avance
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2 réponses
Bonjour,
Oui, ce que tu fais est bien: c' est la nuit qu' on maigrit donc un repas très léger, le soir, c' est bien.
Au point de vue sport, il vaut mieux une activité douce est prolongée que intense et courte.De plus attendre une demie-heure, après le sport, pour s' alimenter ( pour reconstituer leurs réserves en glycogène tes muscles seront obligés d' aller chercher dans tes réserves de graisse. )
Oui, ce que tu fais est bien: c' est la nuit qu' on maigrit donc un repas très léger, le soir, c' est bien.
Au point de vue sport, il vaut mieux une activité douce est prolongée que intense et courte.De plus attendre une demie-heure, après le sport, pour s' alimenter ( pour reconstituer leurs réserves en glycogène tes muscles seront obligés d' aller chercher dans tes réserves de graisse. )
Bonjour
je mange pas le soir
Il faut manger le soir léger et respecter les regles dont ton corps a besoin
Faire au moins 5 repas par jour "équilibrés"
Ce n'est pas en sautant un repas que tu perdras du poids.
bien au contraire, tu vas avoir des carences, auX risqueS, de reprendre les kilos que tu as perdu
++
je mange pas le soir
Il faut manger le soir léger et respecter les regles dont ton corps a besoin
Faire au moins 5 repas par jour "équilibrés"
Ce n'est pas en sautant un repas que tu perdras du poids.
bien au contraire, tu vas avoir des carences, auX risqueS, de reprendre les kilos que tu as perdu
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