Maigrir avant l'été !!

Résolu
Lilie6206 Messages postés 164 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
voila je pèse 73 kilos et je mesure a peine 1m60
j'ai 18 ans et j'aimerais bien maigrir avant cet été mon poids idéale serait de perdre 15 kilos !
Donc si vous avez des petits conseille du genre ce que je peux manger ce serais super sympas !!
car j'en ai vrement besoin :D
Merci d'avance
A l'attente d'une reponse de votre part !!
Bisoux

6 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
    9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
    http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
    http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix

    Bon courage ++

    5
  2. lemarcopolo Messages postés 4 Statut Membre
     
    slt il va falloir que tu pese tout ce que tu va manger.
    0
  3. Lilie6206 Messages postés 164 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   170
     
    merçi c'est tres gentil !!
    0
  4. Natha1967 Messages postés 1 Statut Membre
     
    Salut !!
    Ma fille à 11 ans et Elle fait 69 Kilos . Elle fait environ 1m60
    Tout les jours quand elle rentre de l'école elle pleure car ont la traite de grosse vache .
    Svp AIDEZ MOI pour qu'elle maigrisse .
    Doit-je Aller voir une esthéticienne ??
    SVP Répondez Moi Merci .
    0

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