Maigrir avant l'été !! Résolu

Question

Bonjour,
voila je pèse 73 kilos et je mesure a peine 1m60
j'ai 18 ans et j'aimerais bien maigrir avant cet été  mon poids idéale serait de perdre 15 kilos !
Donc si vous avez des petits conseille du genre ce que je peux manger ce serais super sympas !!
car j'en ai vrement besoin :D
Merci d'avance
A l'attente d'une reponse de votre part !!
Bisoux

^^Marie^^ · Accepted Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix

Bon courage ++

lemarcopolo · Answer

slt il va falloir que tu pese tout ce que tu va manger.

Lilie6206 · Answer

merçi c'est tres gentil !!

^^Marie^^ · Answer

Bon courage ;)

Natha1967 · Answer

Salut !!
Ma fille à 11 ans et Elle fait 69 Kilos . Elle fait environ 1m60
Tout les jours quand elle rentre de l'école elle pleure car ont la traite de grosse vache .
Svp AIDEZ MOI pour qu'elle maigrisse .
Doit-je Aller voir une esthéticienne ??
SVP Répondez Moi Merci .

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Merci d'eviter le gras.


Nous sommes en train de faire une fiche concernant les ado justement, jetez-y un œil ;)
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents

C'est a vous parents a l'aider a gérer son alimentation.

Une esthéticienne ne fera pas grand chose, mais le Médecin de famille et meme un nutritionniste pourront surement l'aider.

@++

Maigrir avant l'été !!

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