Maigrir avant l'été !!

Résolu
Lilie6206 Messages postés 161 Date d'inscription jeudi 12 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 24 novembre 2012 - 28 mars 2009 à 23:46
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 30 mars 2009 à 12:49
Bonjour,
voila je pèse 73 kilos et je mesure a peine 1m60
j'ai 18 ans et j'aimerais bien maigrir avant cet été mon poids idéale serait de perdre 15 kilos !
Donc si vous avez des petits conseille du genre ce que je peux manger ce serais super sympas !!
car j'en ai vrement besoin :D
Merci d'avance
A l'attente d'une reponse de votre part !!
Bisoux
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4 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
29 mars 2009 à 12:33
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix

Bon courage ++

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lemarcopolo Messages postés 4 Date d'inscription samedi 28 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2009
28 mars 2009 à 23:50
slt il va falloir que tu pese tout ce que tu va manger.
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Lilie6206 Messages postés 161 Date d'inscription jeudi 12 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 24 novembre 2012 168
29 mars 2009 à 23:46
merçi c'est tres gentil !!
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
30 mars 2009 à 10:29
Bon courage ;)
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Natha1967 Messages postés 1 Date d'inscription lundi 30 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 30 mars 2009
30 mars 2009 à 12:28
Salut !!
Ma fille à 11 ans et Elle fait 69 Kilos . Elle fait environ 1m60
Tout les jours quand elle rentre de l'école elle pleure car ont la traite de grosse vache .
Svp AIDEZ MOI pour qu'elle maigrisse .
Doit-je Aller voir une esthéticienne ??
SVP Répondez Moi Merci .
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
30 mars 2009 à 12:49
Bonjour

Merci d'eviter le gras.


Nous sommes en train de faire une fiche concernant les ado justement, jetez-y un œil ;)
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents

C'est a vous parents a l'aider a gérer son alimentation.

Une esthéticienne ne fera pas grand chose, mais le Médecin de famille et meme un nutritionniste pourront surement l'aider.

@++
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