crise angoisse

Question

Bonsoir
je vois que je ne suis pas le seule a faire des crises d'angoisse
moi mon soucis ces que je ne peut plus prendre l'avion le train métro etc et qu'il ne faut pas que je soit bloquée sous tunnel ou bouchon quand je prend ma voiture
bref une belle merde
j'ai essayer plein de chose...médicament etc
j'ai une chose qui ma fait du bien mais pas guerri ces un magnétiseur et la on ma parlée de l'hypnose donc j'aimerais essayer mais j'aimerais savoir si des personne on deja essayer et avec qu'elle résultat merci

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour,

J'ai eu le même problème que toi et la solution que j'avais trouvé était d'éviter les transports en commun, ce qui n'est pas évident quand on doit se rendre loin.. 

Magnétiseur et tout le touttim, si tu veux mon avis, c'est du vent, ca videra ton porte-monnaie c'est tout. Commencer une thérapie c'est le mieux, éviter autant que possible les médicaments, sauf cas d'urgence, (un quart de l..o sous la langue en cas de crise de panique ca aide super bien).

Ma "guérison" s'est faite le jour ou j'ai compris et assimilé que le fait de prendre les transports en commun me ramenait au sentiment de ne pas avoir la maitrise de ma vie, mais pour en arriver là, il a fallu que je travaille sur la confiance en moi...

être conduite (les transports en commun) ramène à un vécu, une sensation que l'on ressent dans la vie de tous les jours, il s'agit seulement d'un transfert de ce sentiment sur un objet (métro, bus, train etc..)

Quand aux tunnels, ascenceurs etc.. c'est un peu la suite logique :  un sentiment d'oppression, d'étouffement.. donc qui nous amène à rechercher qu'est ce qui, dans notre vie, nous oppresse, nous "étouffe" ou nous a "étouffé"

Cela peut-être une personne dans l'entourage professionnel ou famililial qui est exigeante avec nous ou dirigiste, quelqu'un aussi avec une forte personnalité qui nous fait nous sentir inapte à  nous exprimer ou à nous affirmer par rapport à elle...

Donc, voici quelques pistes, ce n'est bien sur que  mon cheminement personnel que je partage avec toi, si tu le désires, on peut en parler plus longuement.. amicalement , tiloupiot
...

gege14200 · Answer

lu 

je voulai savoir comment cette peur des moyens de transport et arriver

solter3 · Answer

bonjour ! je crois que personne ne pourra te donner une clef pour sortir de cet état d'angoisse , peut -être des antidépresseurs ou des anxiolytiques pendant des moments pour écourter les sensations de peur . Des techniques de relaxatoin peuvent aussi offrir une aide , ta respiration restera une arme à bien servir pour autogérer ton angoisse voire la maitriser . Je dis personne sauf toi même: concentre toi bien sur tout ce que tu as à faire , n'arrête surtout pas de sortir de chez toi , de recontrer des amis avec qui parler , discuter , ne reste pas toute seule sans jamais oublier que tu resteras toujours le meilleur médecin  de toi même /

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour, j'avais oublié quelque chose :

L'hygiène de vie est importante dans ce genre de troubles, je pense notamment à la consommation de tabac (la nicotine est anxiogène - provoque de l'anxiété-) et le café n'est pas recommandé non plus (tu peux consommer du déca si tu ne peux t'en passer),

 La pratique régulière d'un sport, ne serait-ce qu'une demi heure ou une heure de marche à pied chaque jour a des effets hautement bénéfiques sur l'angoisse.. je dirai même que cela vaut toutes les molécules chimiques que l'on pourrait te donner pour pallier à ces peurs ! :)

dgedge77 · Answer

je ne pourrais pas te repondre car je travaille pour les transport parisien donc je sais ces pas evident quand on travaille dens le metro et sous les tunnel
mais apparament ça serais du a tout ce que nous somme confronter dans notre boulot ce que les voyageur ne se doute pas 
(baggare agression malaise suicide accident ect ) car pas evident quand tu n'est pas secouriste de pouvoir faire le vide de tout ce que tu voit dans une journée

dgedge77 · Answer

ces très gentil a toi mais je pourrais en parler des heure sans trouvée la solution en ce qui concerne l'hygiène de vie je pratique du sport depuis tout petit et je ne compte pas arreter même si mais angoisse m'y en empêche  de temps en temps

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir Dgedge !

Et à qui en parles tu de tout ce à quoi tu es confronté dans ta vie professionnelle ? Est-ce que tu peux consulter des psychologues de ton entreprise ? 

Sais-tu que la peinture ou l'écriture (même amateur, juste pour toi) sont des excellentes thérapies également ?

 Quand on peint, ce n'est plus le conscient qui travaille mais tout ce qui est enfoui au fond de soi qui s'exprime... et qu'est ce que cela fait du bien !!! :)

solter3 · Answer

Bonjour tt le monde

BRAVO TILOUPIOT ! bonne préscription
comme le sport ou la musique , la PEINTURE influe nos émotions et notre état psychologique : le mouvement , le rytme et la couleur sont des intégrations esthétiques représentant une expression personnelle signifiante et symbolique ; peindre est une force créatrice de la modification ,  essaie ce qu'on te dit ça peut mincir tes chagrins /

dgedge77 · Answer

non j'en parle a ma compagne mais tu sais les  gens qui ne travaille pas a l'inter rieur de cette entreprise ne comprenne pas trop ce que tu leur dit et on même du mal a croire ce que tu leur raconte .
et quand j'ai voulue voir le psy de l'entreprise il ma fait comprendre que je le faisait chier plus qu'autre chose donc je garde tout pour moi ce que je ne devrais pas

Jessica50100 · Answer

OUI C VRAI JE CROI QON NE TROUVERA JAMAI DE SOLUTION POUR GUERIR TT SA SA VA SE GUERIR TT SEUL MAI LA ON SOUFFRE A NATTENDAN ET SA JE NE COMPREN PA QE TT LES MEDICAMENT ANXIETE NE MARCHE PA POUR LE STRESSE ET LANGOISSE

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