Commen perdre omoin 10kilo en faisan un regim

chouchou - 21 mars 2009 à 22:55
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 22 mars 2009 à 13:04
Bonjour,
jaimerai perdre o moin 5 a 10kilo en o moin un moi kel regim me consseiller vou kar je suis tres mal dan ma peau
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3 réponses

Miss_paramount Messages postés 25 Date d'inscription jeudi 19 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 22 mars 2009 30
21 mars 2009 à 23:23
Bonsoir,

Essayes le régime de la soupe au choux, la recette n'est pas compliquée, ce régime dure 7 jours, tout les jours tu as de la soupe et un autre aliment, premier jour c'est les fruits, deuxieme jours les légumes etc. Parcontre avec ce régime, le pain, les sucreries et les boissons alcoolisées sont à bannir. Si tu suis à la lettre les intructions, tu peux perdre entre 4,5 et 7,5kg, et tu peux le renouvellé (mais pas 2 fois d'affilé).
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je veu perdre des kilo jen es mar je sui vraimen complexé
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 284
22 mars 2009 à 13:04
Bonjour


Attention aux inconvenients de la soupe aux choux, tu en perds 10 tu en reprends 20 + les carences et les effets secondaires


Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
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