sport et ne pas manger suffit pas

Question

Bonjour, 
Tous le monde dis pour maigrir faut faire du sport, pas trop manger etc...
Mais j'ai beau faire beaucoup de sport ( environ 6h par semaine ) et ne pas manger énormément je ne maigrit pas. Je ne suis pas obèse, ni en surpoid mais j'ai quelques kilos en trop 1m60 --> 57 kg. Je suis quand même assez musclée car je fais du sport à haut niveau mais pour être meilleure il me faudrait supprimer ces quelques kilos en trop. Aidez moi s'il vous plait

editeur38 · Answer

Bonjour,

à mon avis tu n'as pas grand-chose à perdre.
Continu ton sport, et ne te prive pas trop, car ce
sera pire.

Si tu prive ton corps de nourriture, il se produit un
phénomène bien connu:

Il stocke de la graisse et tu grossis.

Courage,

Christian

tournesol13 · Answer

bonjour,

Je suis quand même assez musclée car je fais du sport à haut niveau --

Tu dis je suis très musclée et tu sais qu'en fait le muscle pèse beaucoup plus que la graisse.
si vraiment tu veux sécher le mieux serait que tu prennes RDV chez un médecin nutritionniste.
il te délivreras une feuille de soins et tu pourras être remboursée par la s. sociale
bonne journée
 

si le problème a une solution, il ne sert à rien de s inquiéter mais s'il n'en a pas alors s'inquiéter ne sert à rien

MUSCLEMAN · Answer

6h c pas sufisant pour augmaunter la mass musculaire 
ifo minimum 28h par semaine 
avec une limentation a 100% proteinnes
et tu vera le resultat

qsfssvs · Answer

csdfssfkvsfdmvksfdvsdfvsfkvgdgkfksfkvjsdfvdfvfdvldsfdf
svksskksksvsvssd

tournesol13 · Answer

re,

avec une limentation a 100% proteinnes 
et tu vera le resultat

il Faut faire attention à ce régime, il peut être mauvais pour la santé
Il serait mieux d'aller voir un médecin nutritionniste qui adaptera un régime équilibré en fonction de la personne et du sport pratiqué

Sport et ne pas manger suffit pas

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