Sport à domicile

Inès BHS Messages postés 33 Date d'inscription samedi 7 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 mai 2009 - 7 mars 2009 à 21:58
Inès BHS Messages postés 33 Date d'inscription samedi 7 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 mai 2009 - 21 avril 2009 à 20:52
Bonjour, je suis en régime (hyperprotéine) depuis 9 mois et j'ai perdu 25 kilos. Il me reste 5 pauvres kilos mais je n'arrive pas à les perdre. Mon médecin diététique me conseille de faire du sport mais je n'ai pas du tout le temps.
Alors je me demande quel sport puis-je faire à la maison pour me faciliter la tâche. merci bcq d'avance.
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1 réponse

llll26 Messages postés 5 Date d'inscription mardi 21 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 21 avril 2009 10
21 avril 2009 à 10:28
gym le matin abdo fessier taille poitrine apres midi marcher 15 a 30minute ou velo dappartement ou stepper minumum 45minute car c'est la ou la graisse se transforme en muscle et soir pareille abdo .fessier. taille. ciseaux.le scoitte a chaque exercice effectuer souffler inspirer et serrer toujours abdo........... sa mucle sa affine
Inès BHS Messages postés 33 Date d'inscription samedi 7 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 mai 2009 9
21 avril 2009 à 20:52
enfin quelqu'un me répond, merci infinement mon amie, je vais essayer de les faire
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