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Régime

marjorie1410 Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 6 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 mars 2009 - 6 mars 2009 à 09:50
bouriquette Messages postés 1044 Date d'inscription vendredi 11 février 2005 Statut Membre Dernière intervention 12 janvier 2018 - 6 mars 2009 à 11:50
Bonjour, guillaume
je vois que t conseil sont trés utile à certaines personnes donc je me permets moi aussi de te demander de m'aider,je suis une femme j'ai 28ans je mesure 160cm et je pèse 119kg je viens de m'inscrire dans une salle de sport et je fais un régime à côté,je fais environ 1h de sport par jourmais pourrais tu me dire ce que je dois manger et en quelle quantité car je veux absolument maigrir mais intelligemment,je ne sai pas comment faire au niveau du repas,pourrais tu m'aider stp,merci

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Réponse 1 / 1
bouriquette Messages postés 1044 Date d'inscription vendredi 11 février 2005 Statut Membre Dernière intervention 12 janvier 2018 364
6 mars 2009 à 11:50
bonjour, le sport c'est bien quand à la nutrition il faut l'équilibrer mange des légumes des fruits de la viandes fais la chasse au calories qui ne serve pas à te caler style soda, sucre dans le café beurre pour la cuisson mais par pitié ne fais pas de régime contraignant tu ne ferai que perdre pour reprendre plus !
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