Maigrir en 3mois intensifs
ickyknox
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ickyknox Messages postés 1344 Statut Membre -
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Bonjour à tous,
j'ai 25ans, garcon, 76kg. Je suis taillé assez musclé, surtout au niveau des épaules, mais au niveau du ventre et des fesses c pas joli.
Il y a deux ans j'étais bien bati, mais je me suis laissé allé sur la nourriture, donc j'ai pris 6kg. J'ai pris des fesses et j'ai deux bourelets.
Pensez vous que si je cours 45min par jours (tous les jours) pendant 3mois, je pourrais retrouver ma taille d'il y a 2 ans ?
J'ai le temps et la motivation pour courir. Si 45min ne suffisent pas, je passerais à 1h.
Merci à tous !
j'ai 25ans, garcon, 76kg. Je suis taillé assez musclé, surtout au niveau des épaules, mais au niveau du ventre et des fesses c pas joli.
Il y a deux ans j'étais bien bati, mais je me suis laissé allé sur la nourriture, donc j'ai pris 6kg. J'ai pris des fesses et j'ai deux bourelets.
Pensez vous que si je cours 45min par jours (tous les jours) pendant 3mois, je pourrais retrouver ma taille d'il y a 2 ans ?
J'ai le temps et la motivation pour courir. Si 45min ne suffisent pas, je passerais à 1h.
Merci à tous !
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2 réponses
slt l'ami
6kilos ce n'est rien tu peut les prdre 2semaine
tu prend ton petit dejuner a 8h ton djeuné a 12h ps derignotage tu fé ton sport comme tu la dis et ton diné tu le mange a 18h30 ensuite tu mange plus rien
avec la motivation que tu as en 2semaines c reglé
regarde sur le net y'a des exercice pour éliminer les poignés d'amour et pour rafermir les fesse
et pour le ventre vaux mieu faire des abdos
car courir fait maigrir mais n'rrange pas tout lol
bisou
6kilos ce n'est rien tu peut les prdre 2semaine
tu prend ton petit dejuner a 8h ton djeuné a 12h ps derignotage tu fé ton sport comme tu la dis et ton diné tu le mange a 18h30 ensuite tu mange plus rien
avec la motivation que tu as en 2semaines c reglé
regarde sur le net y'a des exercice pour éliminer les poignés d'amour et pour rafermir les fesse
et pour le ventre vaux mieu faire des abdos
car courir fait maigrir mais n'rrange pas tout lol
bisou
