Perdre du ventre

xxLOLxx -  
Bonjour, j'ai 16 ans et demi je fais 1m74 pour 69,8 Kg et j'aimerais perdre du ventre parce que je fait des abdos deux fois par semaine et un total de 7h 0 9h de sport pas semaine (sa dépend les semaines, 9h une semaine sur deux). Et je n'arrive pas à perdre mon ventre, je prend des abdos car quand je contracte c'est dur (surtout par rapport à avant) mais j'ai toujours une petite couche de graisse que je n'arrive pas à éliminer.

C'est pour cela que je fait appel à vous, merci de m'aider

5 réponses

  1. xxLOLxx
    Ouai j'espere mais l'eau chaude sert a quoi?
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    2. aaliyah-l0v3
      Bonjour,
      C'est parfois difficile de perdre du poids ou on le souhaite exactement mais ne vous découragez pas continuez vos efforts ça paiera un jour buvez-vous beaucoup d'eau ( au moins 2litres par jour )
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      1. xxLOLxx
        Ok merci du conseil, mais est-ce qu'il y a u régime spécial pour ce type de perte? Des exerices musculaire à par les abdos et les pompes que je fait déjà?
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