kel son les effet du crunch

Question

Bonjour,
je voudrai savoir si le crunch ( travaille des abdo) fesai perdre du ventre ?
merci

soraya80 · Answer

bonsoir
 c' est quoi le crunch?

suunny · Answer

tsai c kan t alonger les pied plier et ke tu ramene ton HO du corp vers les genoux 
tu voi c koi ?

soraya80 · Answer

Re,
non je ne vois pas bien les pieds pliés, mais pour le reste oui ca ressemble a des abdos et effectivement ca muscle le ventre.
par contre le langage sms, est difficilement lisible, a mon age, tu vois ce que je veux dire ...:-)

suunny · Answer

excuse moi :P
mais sa fai perde la graiise au ventre ?
vou etes ageé et vou faites du crunch ?

soraya80 · Answer

re,
 oui je suis agée et je fais du "crunch"  et  je croque le crunch aussi!  
le principe des abdo entre autre c' est de transformer la graisse en muscle.

suunny · Answer

merciiiiiiiiiiiiiiiii infiniment !!!

soraya80 · Answer

il n' y' a pas de quoi,Sunny :)
bonne soirée et a bientot.
et courage...

suunny · Answer

merci enfaite jen fai 100 sans eprouver de douleur vou pensez ke je devrai aumgmenter pour les voir aparaitre ?

mollah MC · Answer

Ah j'ai cru tu parlais du crunch le chocolat :)
Mais sinon oui faut faire genre 300 avec un intervalle de repos entre 100 et 200 ainsi qu'entre 200 et 300

topher · Answer

Je voulais juste vous faire savoir que il ne faut pas monter trop haut les 'crunche" car sa appuis sur les organe et sa les fait descendre et arriver a un certaine age vous aurer inévitablement un petit bide. a la boxe on en fessait énormément et mon prof a appris que enfaîte sa avait des effet secondaire sur du long terme en gros je  previen quand car il faut le savoir  je dit pas que c'est pas un bonne exercice mais il faut pas monter trop haut  vraiment legerment juste histoire que sa travaille

Kel son les effet du crunch

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