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Kel son les effet du crunch

suunny Messages postés 147 Date d'inscription vendredi 25 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 août 2009 - 21 févr. 2009 à 17:39
 topher - 26 sept. 2010 à 13:14
Bonjour,
je voudrai savoir si le crunch ( travaille des abdo) fesai perdre du ventre ?
merci
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7 réponses

Réponse 1 / 7
Utilisateur anonyme
21 févr. 2009 à 17:39
bonsoir
c' est quoi le crunch?
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Réponse 2 / 7
suunny Messages postés 147 Date d'inscription vendredi 25 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 août 2009 21
21 févr. 2009 à 17:41
tsai c kan t alonger les pied plier et ke tu ramene ton HO du corp vers les genoux
tu voi c koi ?
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Utilisateur anonyme
21 févr. 2009 à 17:45
Re,
non je ne vois pas bien les pieds pliés, mais pour le reste oui ca ressemble a des abdos et effectivement ca muscle le ventre.
par contre le langage sms, est difficilement lisible, a mon age, tu vois ce que je veux dire ...:-)
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Réponse 3 / 7
suunny Messages postés 147 Date d'inscription vendredi 25 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 août 2009 21
21 févr. 2009 à 17:47
excuse moi :P
mais sa fai perde la graiise au ventre ?
vou etes ageé et vou faites du crunch ?
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Utilisateur anonyme
21 févr. 2009 à 17:50
re,
oui je suis agée et je fais du "crunch" et je croque le crunch aussi!
le principe des abdo entre autre c' est de transformer la graisse en muscle.
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Réponse 4 / 7
suunny Messages postés 147 Date d'inscription vendredi 25 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 août 2009 21
21 févr. 2009 à 17:51
merciiiiiiiiiiiiiiiii infiniment !!!
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Utilisateur anonyme
21 févr. 2009 à 17:55
il n' y' a pas de quoi,Sunny :)
bonne soirée et a bientot.
et courage...
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Réponse 5 / 7
suunny Messages postés 147 Date d'inscription vendredi 25 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 août 2009 21
21 févr. 2009 à 17:58
merci enfaite jen fai 100 sans eprouver de douleur vou pensez ke je devrai aumgmenter pour les voir aparaitre ?
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Réponse 6 / 7
mollah MC Messages postés 2086 Date d'inscription vendredi 13 juillet 2007 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2009 158
21 févr. 2009 à 18:21
Ah j'ai cru tu parlais du crunch le chocolat :)
Mais sinon oui faut faire genre 300 avec un intervalle de repos entre 100 et 200 ainsi qu'entre 200 et 300
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Réponse 7 / 7
topher
26 sept. 2010 à 13:14
Je voulais juste vous faire savoir que il ne faut pas monter trop haut les 'crunche" car sa appuis sur les organe et sa les fait descendre et arriver a un certaine age vous aurer inévitablement un petit bide. a la boxe on en fessait énormément et mon prof a appris que enfaîte sa avait des effet secondaire sur du long terme en gros je previen quand car il faut le savoir je dit pas que c'est pas un bonne exercice mais il faut pas monter trop haut vraiment legerment juste histoire que sa travaille
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