Perdre du poids
krissty
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18 févr. 2009 à 14:18
Utilisateur anonyme - 18 févr. 2009 à 20:43
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2 réponses
Utilisateur anonyme
18 févr. 2009 à 16:41
18 févr. 2009 à 16:41
Voici un petit régime qui fonctionne vite, bien, et qui ne crée pas trop de carences.
Tout d'abord, une liste de choses à éliminer : les fritures, les pâtisseries, les sucreries, le pain blanc, le sucre blanc, les boissons sucrées. Tu devras diminuer la viande et privilégier le poisson. (viandes : grillées / poissons : vapeur). Eviter le beurre, la margarine, les huiles cuites. Tu préféreras les pâtes complètes ou semi-complètes, ainsi que le riz complet.Tu pourras consommer à volonté des fruits frais, des légumes (cuisson : vapeur), des lentilles.
Faire un petit déjeuner complet le matin, 1 repas le midi, mais chaque soir, 1 bol de fromage blanc à 0%. Rien d'autre le soir.
ATTENTION : pas de produits micro-ondés. Four à micro-ondes interdit. Cela détruit toutes les vitamines et rend la nourriture inerte. Tu risquerais l'anémie.
Ajouter à ce petit régime 1/2 heure de marche quotidienne.
Tiens-moi au courant, et je te conseillerai au fur et à mesure si besoin.
Bon courage, Jasmine.
Tout d'abord, une liste de choses à éliminer : les fritures, les pâtisseries, les sucreries, le pain blanc, le sucre blanc, les boissons sucrées. Tu devras diminuer la viande et privilégier le poisson. (viandes : grillées / poissons : vapeur). Eviter le beurre, la margarine, les huiles cuites. Tu préféreras les pâtes complètes ou semi-complètes, ainsi que le riz complet.Tu pourras consommer à volonté des fruits frais, des légumes (cuisson : vapeur), des lentilles.
Faire un petit déjeuner complet le matin, 1 repas le midi, mais chaque soir, 1 bol de fromage blanc à 0%. Rien d'autre le soir.
ATTENTION : pas de produits micro-ondés. Four à micro-ondes interdit. Cela détruit toutes les vitamines et rend la nourriture inerte. Tu risquerais l'anémie.
Ajouter à ce petit régime 1/2 heure de marche quotidienne.
Tiens-moi au courant, et je te conseillerai au fur et à mesure si besoin.
Bon courage, Jasmine.
Utilisateur anonyme
18 févr. 2009 à 17:32
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CQFD
Doc Breizh
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18 févr. 2009 à 17:34
18 févr. 2009 à 17:34
je faisait juste remarquer que vous utilisiez le terme "aliment inerte" de manière inappropriée (cf google et n'importe quel cours de nutrition...)mais,bon,vous avez l'air fermé à toute critique...tans pis
Utilisateur anonyme
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Doc Breizh
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18 févr. 2009 à 17:39
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Je n'ai jamais prétendu détenir la science infuse...
Jasmine.
Jasmine.
DCI
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18 févr. 2009 à 18:29
18 févr. 2009 à 18:29
Alors il ne faut pas pour autant étaler des affirmations fausses et susceptibles de désinformer les participants à la discussion.
Sinon, si l'on persiste volontairement dans l'erreur, cela s'appelle de la malhonnêteté intellectuelle.
Sinon, si l'on persiste volontairement dans l'erreur, cela s'appelle de la malhonnêteté intellectuelle.
Utilisateur anonyme
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DCI
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18 févr. 2009 à 19:55
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Pourquoi ? Les autres intervenants possèdent la science infuse ? Et toi ?
Cesse donc de faire des grandes phrases pour ne rien dire.
Cesse donc de faire des grandes phrases pour ne rien dire.
DCI
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18 févr. 2009 à 20:01
18 févr. 2009 à 20:01
La très grande majorité des intervenants ne possèdent pas la science infuse.
Ni moi non plus. Lorsque je ne sais pas je me tais et j'évite d'intervenir....
Après, il y a ceux ou celles qui veulent briller à tout prix...
Ni moi non plus. Lorsque je ne sais pas je me tais et j'évite d'intervenir....
Après, il y a ceux ou celles qui veulent briller à tout prix...
18 févr. 2009 à 16:48
à propos des fours micro-ondes ...
Comme quoi,les idées reçues ont la vie dure:il vaut mieux cuire à la vapeur ou au four micro-ondes (bien utilisé,bien sûr)
En effet,les gens cuisent trop longtemps les légumes.
Par contre,ça veut dire quoi "rend la nourriture inerte"??!!
18 févr. 2009 à 16:52
18 févr. 2009 à 17:00
18 févr. 2009 à 17:07
18 févr. 2009 à 17:23