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Aliments a eviter pour reflus gastrique

magali -  
 lili -
Bonjour,
je suis traitée pour un reflus gastrique important et j aurais souhaité savoir quels sont les aliments a proscrire .
merci pour vos reponses.
magali

2 réponses

Réponse 1 / 2
DCI Messages postés 92055 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 620
 
Bonjour,

En vrac: les boissons gazeuses, les alcools forts, le vin rosé et certains blancs, les substances mentholées, les épices, les agrumes, le "trop sucré", le "trop acide", les excitants (café fort et thé fort) les "chouin-gomme", le tabac.

Il faut manger lentement, éviter les trop gros repas, éviter de dormir trop à plat (ajouter 1 ou 2 oreillers).

Et, le plus difficile, rester calme car le stress et l'énervement accentuent les reflux.





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lili
 
et quand on ne prend habituellement aucun de ces aliments... on fait quoi ? Il n'y a pas des aliments qui calment les douleurs? apparemment le lait est un faux allier..

Je v essayer de manger doucement déjà.
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