Sommeil séparé

Question

Bonjour, bonsoir

Je vais dans moins d'une semaine débuter un travail de nuit ( 00 H 00 - 8 H 00 ) et je me pose la question suivant :

Est-il est possible de dormir 4 h au matin ( 8 H 00 - 12 h 00 ) ainsi que 4 h au soir ( 20 H 00 - 00 H 00 ) sans risque pour la santé ?

Afin de garder un minimum 8 h de sommeil.

Ces heures de sommeil me permettrait de garder ma journée pour en profiter.

Si vous avez une réponse n'hésitez pas svp, ou si il y a des meilleurs façon de faire, je suis preneur

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

labricole47 · Answer

Bonjour

Risque pour la santé, je n'ai pas les compétences pour répondre

Mais la plupart des gens qui ont ces horaires fonctionnent comme ça pour justement profiter de leur journée

DCI · Answer

Bonjour,

Si tu as des facilités d'endormissement, tu pourras effectivement récupérer tes 8 heures de sommeil.

Par contre, si ton sommeil dépend du rythme jour/nuit; cela risque peut être d'être plus difficile.

A voir sur la durée...

Nathan · Answer

Merci à vous deux pour vos réponses, niveau sommeil je n'ai pas de difficulté à m'endormir donc pas de soucis la dessus

3 réponses