Sommeil séparé
Nathan
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Nathan -
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Bonjour, bonsoir
Je vais dans moins d'une semaine débuter un travail de nuit ( 00 H 00 - 8 H 00 ) et je me pose la question suivant :
Est-il est possible de dormir 4 h au matin ( 8 H 00 - 12 h 00 ) ainsi que 4 h au soir ( 20 H 00 - 00 H 00 ) sans risque pour la santé ?
Afin de garder un minimum 8 h de sommeil.
Ces heures de sommeil me permettrait de garder ma journée pour en profiter.
Si vous avez une réponse n'hésitez pas svp, ou si il y a des meilleurs façon de faire, je suis preneur
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.
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3 réponses
Bonjour
Risque pour la santé, je n'ai pas les compétences pour répondre
Mais la plupart des gens qui ont ces horaires fonctionnent comme ça pour justement profiter de leur journée
