Je ne sais plus quoi faire à cause de mes parents

Bonjour,

Ça fait plusieurs années que j’entends mes parents et ça me traumatise complètement. Je leur en ai déjà parlé, je suis allé voir un psy mais ça ne change rien. Ça me mets très très mal et je fais des insomnies. A chaques portes fermées, chaque soupirs je panique et/ou fait une crise d’angoisse et ça me pourri la vie. Mes parents ont compris mais ne s’arrêtent pas pour autant et je deviens folle. Je n’en peux plus, je pleure, ça me dégoûte ! J’ai 13 ans pourtant et la sexualité n’est même pas un sujet tabou dans ma famille, on en parle pas tout les jours non plus mais voilà quoi. Et je savais que mes parents l’avait fait avant ( bah pour moi ) et j’en était consciente mais de les entendre en vrai c’est horrible. Je dors plus et ça peut paraître psychopathe mais en quelques sortes je les surveilles. Genre je laisse ma lumière allumée très longtemps pour leur montrer que je dors pas, je tends l’oreille pour savoir si ils ferment la porte ( mes parents ayant pour habitude de dormir la porte ouverte ) je deviens folle, je ne pense plus qu’à ça tout le temps et chaque nuits est une angoisse. 
a chaque fois que je les entends j’ai des pulsions de colères très grandes, je pleure bcp et je les déteste tellement ! Je leur en veux tellement alors que je sais que c’est normal qu’ils aient des relations s*xuelles ! Mais je perds totalement le contrôle de moi même. Et je ne trouve pas que de parler à un psy m’aide. 
svp j’ai besoins d’aide. Ça me détruit à petit feu cette situation. Je n’en peux plus. Aidez moi donnez moi des solutions ????