1h30 de sport par jour et pas de résultats
Bonjour,
J'ai toujours pratiqué du sport, basket, course à pieds, musculation, HIIT ...
Depuis un an maintenant je pratique 16km de vélo par jour (je me rends au travail a vélo) et tous les midis je participe a des cours collectifs du HIIT
En an pas vraiment de résultat... C'est très décourageant.
Je mange sainement, j'ai un régime végétarien depuis 10 ans, je varie énormément mes repas.
Je mesure 1m70 et pèse 63 kg, je n'arrive pas a mettre les zones de stockage de graisses qui me suivent depuis toutes ses années ...
S vous avez des conseils je suis preneuse
Merci beaucoup
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