Regime dukan

saguit -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

Je suis le régime DUKAN depuis une semaine et je n'ai perdu que 500 grammes
Ca me déprime d'autant plus que c'est très diffcile pour si peu de résultat.
Je veux juste perdre 4 kg il me semble pas que ce soit beaucoup.

4 réponses

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    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Faites attention avec ces régimes qui présentent beaucoup de carences

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
    9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
    http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
    http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix

    Bon courage
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  2. bouriquette Messages postés 442 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   367
     
    si le régime dont tu parle est celui a base de viande uniquement les premiers jours arrete ca tout de suit etu perdras bien t quatre kilo mais tu en reprendra 8 que viande ca veut dire hyperprotéiné c une cata quand on arrete c régime !
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