Je m’alimente mal

Bonjour, 

Je me pose des questions sur mon état de santé. Je suis une femme de 32 ans. J' ai un gros problème de nourriture. J'aime bien manger et c'est beaucoup des aliments glucidiques (beaucoup de pain, etc). C'est devenu une maladie à cause de dépression, d'ennui, vie pas toujours gaie... Ça fait longtemps que ça dure, et parfois j'arrive à réguler et bien souvent le négatif revient. Quel risque ça fait pour le corps d'agir de cette façon, ça peut le déséquilibre ou il s'adapte à trop plein et moins plein ? Je mange souvent bcp matin, midi et soir et j'ai pas de problème de poids. Je suis mince.  Parfois, j'ai des douleurs au niveau du foie, comme des picotements et sensation de compression sûrement lié à l'hygiène. Qqn a déjà eu ça et s'en est sorti, quelques conseils à donner, j'ai à réapprendre à manger ?