Eau et perte de poids

Bonjour, vous allez peut être trouver la question bête mais est ce que c'est vrai que en buvant + d'eau on peut perdre du poids ? 

J'ai habitude de pas boire beaucoup d'eau et j'aimerais perdre environ 5 kilos. Je suis une fille et pèse 64kg pour 1m63, d'après mon imc je suis dans la "norme" mais ça penche un peu vers l'obésité. De plus je suis pas très bien dans mon corps donc qlq kilos en moins me rendrais vraiment heureuse. 

Je bois environ 2 à 3 verres d'eau par jour (c'est vraiment peu je sais) il est conseillé d'en boire 1.5L pour perdre du poids c'est vrai ? Ou juste une légende ?